Картошка по-деревенски со специями без масла

Вы удивитесь тому, насколько это просто. Приготовить картошку по-деревенски со специями без масла под силу даже ребенку. Главное не переусердствовать со специями, солью, а в остальном – совершенно никаких хлопот.

80 ккал
63
Запеченная овсянка с ягодами и орехами

Отличный вариант здорового десерта. Мне запеченная овсянка с ягодами и орехами полюбилась давно. Я часто готовлю ее с различными добавками: клубникой, вишней, черникой, апельсинами, семенами чиа и миндальными хлопьями. Попробуйте и вы!

206 ккал
114
Ленивая пицца на тонком лаваше на сковороде

Отличный вариант на тот случай, когда нет времени возиться на кухне. Ленивая пицца на тонком лаваше на сковороде готовится меньше, чем за полчаса. Добавки, конечно же, можно использовать разные. Например, здорово получается с вялеными томатами и моцареллой.

284 ккал
166
Стейки из молодой капусты с сырной корочкой

Сложно поверить, что из простой капусты можно создать блюдо ресторанного уровня. Обычно все ограничиваются салатами и голубцами. Попробуйте стейки из молодой капусты с сырной корочкой – просто, вкусно и невероятно полезно!

112 ккал
144
Сочное филе индейки в фольге за полчаса

Секрет в том, что использовать надо именно бедро – это наиболее подходящая часть птицы. Сочное филе индейки в фольге действительно готовится за полчаса. Конечно, предварительно придется мясо замариновать, но и это очень просто.

142 ккал
74
Домашний печеночный торт с морковью и луком

Конечно, готовить такую закуску можно из свиной и говяжьей печени, но из куриной все же получается вкуснее. Она более нежная и соответственно коржи пропекаются быстрее. Делюсь проверенным рецептом домашнего печеночного торта с морковью и луком.

247 ккал
80
Салат из битых огурцов с кунжутным маслом

Легендарная закуска из сердца Азии. Сейчас ее готовят повсеместно, используя различные добавки. Мне очень понравился салат из битых огурцов с кунжутным маслом. Готовлю его с перцем чили, чесноком и соком лайма. Обязательно попробуйте!

101 ккал
183
Блинный торт с нежным сметанным кремом

Оказывается, из обычных блинов можно приготовить вкуснейший торт! На самом деле вариаций на эту тему очень много. Сегодня предлагаю остановиться на блинном торте с нежным сметанным кремом. Моей семье он очень нравится.

222 ккал
127
Пышные сырники с рисовой мукой в духовке

Очень просто, вкусно и полезно. Пышные сырники с рисовой мукой в духовке – отличная альтернатива для тех, кто соблюдает безглютеновую диету. Если использовать вместо сахара стевию, то и вовсе получатся чудесные ПП сырники.

179 ккал
62
Слоеный салат с копченой курицей и корейской морковью

Секрет успеха – в правильной последовательности слоев. Попробуйте собрать все так и убедитесь в том, что это действительно очень вкусно! Слоеный салат с копченой курицей и корейской морковью – замечательное блюдо, которое понравится и любителям классики, и гурманам.

207 ккал
189
Веганский майонез на аквафабе с дижонской горчицей и лимоном

Да, в этом рецепте действительно нет яиц. Веганский майонез на аквафабе с дижонской горчицей и лимоном готовится исключительно из продуктов растительного происхождения. Вкусный, густой и красивый, он будет отличной альтернативой традиционным соусам из магазина.

683 ккал
180
Латте с соленой карамелью домашнего приготовления

Есть напитки, которые созданы не только для бодрости, но и для особого настроения. Латте с соленой карамелью домашнего приготовления – определенно является таковым. Имея под рукой стандартный набор продуктов, сварить его совсем не сложно.

106 ккал
52
Паровые дим-самы с креветками

Первым и самым важным отличием данного блюда является тесто. Оно готовится из муки и крахмала. Традиционно используется рисовый крахмал, но и на картофельном тоже будет хорошо. Рассказываю рецепт паровых дим-самов с креветками.

230 ккал
87
Кето-хлеб из миндальной муки с псиллиумом и семенами чиа

Отличный рецепт хлеба без глютена и лишних углеводов. Приготовить его сможет любой желающий. Кето-хлеб из миндальной муки с псиллиумом и семенами чиа удивляет нежной текстурой и благородным ореховым ароматом. Обязательно попробуйте!

314 ккал
88
Картофель-гармошка с беконом и чесноком

Вкусное, ароматное и, что немаловажно, эффектное блюдо. Да, картофель-гармошка с беконом и чесноком определенно может занять центральное место на любом столе. Пожалуй, каждая уважающая себя хозяйка обязана уметь его готовить.

251 ккал
175
Сэндвич с маринованными огурцами вместо хлеба

Находка для тех, кто ищет альтернативу привычным бутербродам. Сэндвич с маринованными огурцами вместо хлеба получается невероятно сочным, пикантным и вкусным. Он идеально подходит для кето-диеты или тех, кто ограничивает глютен.

179 ккал
159
Китайский цзяньбин с яйцом

В традиционном варианте китайский цзяньбин с яйцом подают с уткой по-пекински, с жареными овощами и острыми соусами. Если вы будете пробовать такой блинчик впервые, исключите добавки. Так ничто не будет отвлекать вас от его вкуса.

164 ккал
79
Японские гедза с капустой и свининой

Традиционные японские пельмени прославились на весь мир. Во всех уголках планеты люди восхищаются их тонким тестом и сочной начинкой. Давайте попробуем их приготовить! Делюсь рецептом японских гедза с капустой и свининой.

202 ккал
103
Боул с курицей и острым мёдом

Главным преимуществом такого блюда является его вариативность. Попробуйте приготовить боул с курицей и острым медом строго по рецепту или придумайте свой вариант, сохранив лишь основные ингредиенты. В любом случае будет вкусно!

202 ккал
106
Хот-дог с острым кимчи

Оригинальный вариант любимой закуски. Хот-дог с острым кимчи понравится любителям корейской кухни. Можно приготовить его строго по рецепту или немного подкорректировать на свой вкус. Попробуйте добавить свежие помидоры, огурцы, картофель или карамелизированную морковь.

287 ккал
85
Фисташковый тирамису по-итальянски

Я обожаю этот десерт не только потому, что он вкусный, но еще и за удивительную простоту рецепта. Фисташковый тирамису по-итальянски – еще один замечательный вариант изысканного лакомства. Давайте сегодня приготовим его вместе!

385 ккал
82
Острый мёд с хабанеро (habanero honey)

Поскольку корни этого соуса уходят в американскую кухню, его традиционными спутниками являются пицца, жареный цыпленок и выдержанный сыр. Мне кажется, острый мёд с хабанеро (habanero honey) подходит также запеченным овощам. Рекомендую попробовать!

328 ккал
65
Жареный рис с кимчи и беконом

Яркое, ароматное и, конечно же, вкусное блюдо для сытного обеда или ужина. К тому же, это отличный способ реализовать остатки вчерашнего риса. В нашей семье жареный рис с кимчи и беконом все просто обожают. Попробуйте и вы!

202 ккал
85
Турецкая паста с томатами и специями

Удивительное сочетание: макароны, йогурт с лимоном, ароматное сливочное масло, обжаренный фарш. Несомненно, это стоит попробовать каждому! Приготовить турецкую пасту с томатами и специями можно в домашних условиях. Как? Рассказываю дальше в рецепте.

251 ккал
145
Шакшука с фетой и травами

Традиционный восточный завтрак уже давно завоевал любовь во всем мире. Нет, это не просто яичница. Шакшука с фетой и травами – очень яркое, сытное и вкусное блюдо! Подавать его следует в сковороде с кусочками хрустящего багета или свежего хлеба.

141 ккал
68
Кимчи-чиге суп с тофу

Поскольку сам по себе кимчи-чиге суп с тофу невероятно острый, едят его обычно с пресным рисом, омлетом или свежей зеленью. Добавки помогают «тушить пожар во рту» и гармонично дополняют вкус. Давайте сегодня приготовим это интересное блюдо!

72 ккал
116
Батат с сыром в духовке

Есть тут любители сладкого картофеля? Я его просто обожаю! Предлагаю сегодня отличный рецепт батата с сыром в духовке. Приготовьте его на ужин, дополните салатом из свежих овощей, солениями или маринованными грибами - будет очень вкусно!

144 ккал
121
Корейские блины хотток с орехами

Если брать во внимание необычную форму выпечки, я бы назвала это блюдо сладкими пирожками. Корейские блины хотток с орехами удивляют необычным жидким тестом. При обжарке оно покрывается румяной корочкой, но внутри остается тягучим.

286 ккал
80
Смэш-бургер с карамелизированным луком

Идея в том, чтобы сформировать котлету прямо на сковороде. Смэш-бургер с карамелизированным луком понравится любителям быстрых рецептов. Весь кулинарный процесс занимает примерно 20 минут – отличный вариант для быстрого и сытного перекуса, правда?

291 ккал
151
Морковный салат с кунжутом и соевым соусом

Простой витаминный салат на все случаи. Попробуйте приготовить его строго по этому рецепту или внесите некоторые правки на свое усмотрение. Морковный салат с кунжутом и соевым соусом всегда исчезает со стола за считанные минуты.

113 ккал
154
Боул с лососем и спаржей

Секрет идеального боула кроется в сочетании белка и овощей. Готовить его можно с рисом, булгуром, киноа и нутом. Мне в последнее время полюбился боул с лососем и спаржей. Я часто готовлю сразу несколько порций, заворачиваю в пищевую пленку и убираю в холодильник на хранение.

180 ккал
169
Онигирадзу сэндвич с лососем

Если классические роллы кажутся вам слишком сложными, попробуйте этот вариант. Онигирадзу сэндвич с лососем и авокадо легко взять с собой на работу, пикник или в дорогу. Он получается очень сытным, ярким и вкусным. Обязательно попробуйте приготовить!

193 ккал
124
Такояки шарики с осьминогом

Оригинальная закуска из Японии. Она удивит гурманов, порадует любителей азиатской кухни и всех тех, кому нравится пробовать что-то новенькое. Готовятся такояки шарики с осьминогом в специальной такоячнице – формочке с кругленькими ячейками.

106 ккал
141
Корейские манду с кимчи

Главная особенность этого блюда в уникальной начинке. Сочетание сочного мяса, зеленого лука, пикантного кимчи создает тот самый яркий вкус, который обожают во всем мире. Делюсь рецептом традиционных корейских манду с кимчи.

202 ккал
198
Хрустящие чипсы из водорослей нори

Идеальная альтернатива для тех, кому сложно отказаться от калорийных снэков. Хрустящие чипсы из водорослей нори легко приготовить в домашних условиях, используя любимые специи. Потребуется немного кунжутного масла, большая сковорода и 10 минут свободного времени.

240 ккал
98
Ферментированные овощи по-корейски

Позаботьтесь о своем здоровье – приготовьте ферментированные овощи по-корейски. В них содержится много полезных веществ, включая природные пробиотики. Овощи могут быть разные, в этом рецепте я буду использовать капусту, морковь и редьку.

40 ккал
144
Фисташковый айс-латте

Изумительное сочетание крепкого кофе, прохлады и орехового послевкусия. Фисташковый айс-латте – идеальный напиток для отдыха и размышлений. К тому же, приготовить его можно в домашних условиях. Как? Рассказываю в этом рецепте!

101 ккал
161
Поке-боул с тунцом и авокадо

Обязательным ингредиентом поке-боула является рыба. Ее добавляют сырой, слегка обжаренной и маринованной. Предлагаю сегодня приготовить поке-боул с тунцом и авокадо с использованием имбирного маринада. В моей семье такое блюдо нравится всем!

169 ккал
116
Будда-боул с хумусом и нутом

Вариации этого блюда могут быть разными. Главное, чтобы 80% составляла растительная база. Я предлагаю вам свою версию будда-боула с хумусом и нутом. Помимо пользы и вкуса, мне нравится еще и его яркий внешний вид. Попробуйте приготовить!

171 ккал
96
Попкорн с острым мёдом

Небанальная закуска, которая переворачивает представление о привычном снеке. Попкорн с острым медом – настоящая игра контрастов. Попробуйте приготовить его по этому рецепту. Вместо соуса чили можно использовать шрирача или табаско.

468 ккал
173
Испанская картофельная тортилья

Яйца и картофель – базовые продукты, которые есть в холодильнике практически всегда. Конечно, из них можно приготовить много интересных блюд, но сегодня я предлагаю остановиться на испанской картофельной тортилье. Чудесное блюдо!

162 ккал
119
Непальские момо с курицей

Не удивляйтесь причудливому названию. Непальские момо с курицей – это разновидность пельменей с острой начинкой и особенно вкусным тестом. Попробуйте приготовить их по этому рецепту и вы ощутите всю красоту чудесной гималайской кухни!

204 ккал
81
Дубайский шоколад с фисташками и кадаифом

Наверняка в интернете вам уже не раз попадались аппетитные картинки этого чудесного десерта. В чем его секрет? Давайте разберемся! Итак, готовим дубайский шоколад с фисташками и кадаифом самостоятельно. Весь перечень действий ниже в рецепте.

578 ккал
177
Салат с листьями нори и кунжутом

Иногда для разнообразия я готовлю такой салат с листьями нори и кунжутом. Мне нравится его универсальность: в качестве белковой основы подходит крабовое мясо, палочки, красная рыба и креветки. Попробуйте разные варианты и выберите тот, что понравится вам!

102 ккал
105
Сырное фондю в домашних условиях

Да, ту самую восхитительную швейцарскую закуску не сложно приготовить самостоятельно. Для этого можно использовать фондюшницу или обычный котелок с толстым дном. Итак, делюсь простым рецептом сырного фондю в домашних условиях.

229 ккал
48
Запеченная капуста с чесноком и травами

Именно французам первым удалось превратить простую капусту в изысканное блюдо ресторанного уровня. Как оказалось, сделать это под силу каждому и в домашних условиях. Хотите попробовать? Давайте приготовим запеченную капусту с чесноком и травами!

109 ккал
160
Овсяный торт без выпечки

Что может быть проще? Достаточно лишь поломать печенье, добавить крем и хорошенько перемешать. Конечно, готов овсяный торт без выпечки будет только через 5-6 часов – это время необходимо ему для того, чтобы пропитаться.

385 ккал
123
Баскский чизкейк без основы

Не пугайтесь темной корочки десерта – она получается в результате запекания при высокой температуре. В отличие от классического варианта, баскский чизкейк готовится без основы из печенья и удивляет своей невероятно нежной, почти кремовой сердцевиной. Попробуйте, вам понравится!

273 ккал
89
Протеиновый боул с киноа

Приготовьте такое блюдо на завтрак, и вы не вспомните про еду до самого обеда. Протеиновый боул с киноа дарит продолжительное чувство сытости, заряжает энергией и отличным настроением! Для пищеварения такое сочетание продуктов идеальное!

139 ккал
196
Хрустящие луковые кольца в аэрогриле

Сложно поверить в то, что эта закуска готовится из простых ингредиентов, которые есть на каждой кухне. Если вам не нравится готовить ее во фритюре, попробуйте этот рецепт! Хрустящие луковые кольца в аэрогриле не требуют много масла – достаточно лишь несколько капель.

180 ккал
162