Блюда из кабачков

Всего в категории: 462 рецепта
Среднее время приготовления:
Средняя калорийность: ~122 ккал

Новые рецепты: Блюда из кабачков

Тушеные кабачки в аэрогриле

Кабачки нарезают крупными кубиками и тушат в аэрогриле под фольгой в легком томатно-сметанном соусе с луком и морковью - получается мягкая, но не разваренная текстура без лишней жидкости на дне формы. Чтобы кабачки не пустили лишний сок, их сначала подсаливают и дают жидкости стечь, а в конце готовки снимают фольгу, позволяя соусу слегка загустеть при более высокой температуре.

86 ккал
17
Куриная грудка с кабачками в аэрогриле

Курица получается сочной, а кабачки - с легкой карамельной корочкой и без капли лишней воды на дне чаши: весь фокус в том, что аэрогриль обдувает продукты горячим воздухом со всех сторон, и если не переполнить решетку, влага испаряется, а не собирается лужицей. Это легкий ужин на каждый день без капли масла для жарки - грудка доходит до готовности за 20 с небольшим минут, а кабачки успевают протомиться ровно настолько, чтобы остаться упругими, а не расползтись в кашу.

108 ккал
9
Кабачки с помидорами и чесноком в аэрогриле

Кабачки получаются нежными внутри, но сохраняют форму, а помидоры под румяной сырной корочкой становятся особенно сочными. Короткая предварительная обработка кабачков помогает убрать лишнюю влагу и избежать водянистого соуса на дне корзины. Чеснок и итальянские травы добавляют овощам яркий, аппетитный аромат.

139 ккал
5
Запеканка из кабачков в аэрогриле

Кабачков на кухне вдруг оказалось больше, чем идей на ужин? Сделайте из них нежную запеканку с укропом и румяной сырной корочкой. Главное - хорошо отжать натертые кабачки, тогда серединка пропечется и запеканка будет держать форму. Дайте ей немного остыть и подавайте со сметаной.

162 ккал
8
Кабачки с фаршем в аэрогриле

Кабачки с фаршем в аэрогриле - сытная альтернатива запеканию в духовке: горячий воздух циркулирует равномерно, и лодочки пропекаются быстрее, оставаясь сочными. Чтобы кабачки не пустили лишнюю воду и начинка не превратилась в жидкую кашу, внутреннюю поверхность лодочек солят и оставляют на 10 минут перед наполнением. Фарш обжаривают вместе с луком и вырезанной мякотью кабачков, поэтому мясо гарантированно доходит до готовности за один цикл запекания, а финальные пять минут с сыром дают румяную корочку без пересушивания начинки.

160 ккал
122
Кабачки в сметане в аэрогриле

Под румяной сырной корочкой кабачки остаются нежными, а сметанная заливка с яйцом превращается в мягкий сливочный соус. Аэрогриль быстро пропекает овощи и подрумянивает верх без долгого разогрева духовки. Чеснок и свежий укроп добавляют блюду выразительный аромат, поэтому его можно подать и как самостоятельный ужин, и как гарнир к мясу.

130 ккал
8
Котлеты из индейки в аэрогриле

Эти котлетки из индейки в аэрогриле получаются сочными и нежными без капли лишнего масла - тертый кабачок и овсяные хлопья удерживают влагу внутри постного мяса. Хрустящая корочка появляется благодаря короткому обжигу на высокой температуре в начале запекания. Блюдо готово за полчаса и подходит для повседневного и диетического меню.

178 ккал
56
Кабачки с фаршем и сыром в аэрогриле

Кабачки-лодочки с мясной начинкой и сырной корочкой готовятся в аэрогриле компактно и равномерно: прибор пропекает фарш без пересушивания овоща, характерного для духовки. Чтобы стенки не размякли и не пустили лишний сок во время запекания, кабачки предварительно подсаливают и обсушивают бумажным полотенцем. Сыр вводят в два этапа - часть вмешивают в начинку для сочности, часть выкладывают сверху в последние минуты, благодаря чему корочка получается плотной и румяной, но не пригорает.

133 ккал
29
Кабачки кружочками в аэрогриле

Кабачки кружочками в аэрогриле получаются с легкой золотистой корочкой снаружи и мягкой сердцевиной внутри - без капли лишнего масла и без духовки. Толщина нарезки не меньше 1 см и укладка строго одним слоем не дают кружочкам расплыться в кашу или пересохнуть. Короткое маринование в масле со специями насыщает кабачки ароматом по всей поверхности, а переворот на середине готовки обеспечивает румяность с обеих сторон.

82 ккал
166
Суп-пюре из тыквы и кабачка

Осенью этот суп особенно хорош: сладковатая мускатная тыква дает ему насыщенный цвет и плотность, а молодой кабачок делает вкус мягче и свежее. Короткая обжарка овощей добавляет аппетитные карамельные ноты, а сливки превращают пюре в нежный, бархатистый крем. Не спешите доливать лишнюю жидкость - густоту всегда проще отрегулировать теплым бульоном перед подачей.

56 ккал
20
Котлеты из кабачков и фарша в аэрогриле

Сочные котлеты из кабачков и мясного фарша готовятся в аэрогриле без капли масла на сковороде - прибор равномерно пропекает мясо и сохраняет легкую хрустящую корочку снаружи. Чтобы котлеты держали форму и не разваливались, кабачок после натирания обязательно отжимают от сока, а готовому фаршу дают отдохнуть 15-20 минут - за это время сухари набухают и связывают массу плотнее. Такой подход дает сочную серединку и румяную поверхность без лишнего жира.

219 ккал
28
Кабачки с фаршем помидорами и сыром в аэрогриле

Кабачковые лодочки с сочным мясным фаршем, помидорами и румяной сырной корочкой готовятся в аэрогриле без лишнего масла и духового жара. Чтобы кабачок не превратился в водянистую кашу, мякоть предварительно подсаливают и дают стечь соку перед начинкой. Фарш обжаривают с луком до готовности заранее - так исключается риск сырой середины после короткого запекания в аэрогриле.

138 ккал
91
Запеканка из кабачков с зеленым луком и яйцом

Чтобы приготовить вкусную запеканку из кабачков, не нужны никакие особые кулинарные навыки. Легко справится даже ребенок, который уже умеет пользоваться мультиваркой. Ловите универсальный рецепт с яйцами и зеленым луком!

111 ккал
311
Варенье из яблок и кабачков

Необычное, но очень вкусное сочетание яблок и кабачков в виде нежного варенья – ну кто тут устоит? Оно отлично подойдет для тех, кто хочет добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, а также для тех, кто ищет новые варианты десертов.

240 ккал
316
Аджика из кабачков с яблоками на зиму

Этот рецепт идеально сочетает в себе свежий вкус кабачков и сладость яблок. Я всегда радуюсь, зная, что у меня всегда будет запас этого блюда на долгую зиму. Поэтому сегодня с удовольствием поделюсь этим рецептом и с вами. Устоять перед такой находкой решительно невозможно.

52 ккал
323
Куриные ножки со шпинатом и овощами

Куриные ножки можно запечь буквально с чем угодно. Предлагаю попробовать свой любимый рецепт с овощами и шпинатом. Вкусно, полезно и очень красиво! В восторге будут даже дети, которых тяжело уговорить есть овощи и зелень.

140 ккал
313
Овощное рагу в горшочках

Овощное рагу можно не только стушить на плите, но и приготовить в горшочках в духовке. Так получается даже лучше, потому что в керамике все быстро и одновременно пропекается – даже не нужно постоянно перемешивать ингредиенты.

36 ккал
316
Салат с фетой и овощами-гриль

Если вы как раз выбираете идеальный рецепт салата для пикника – это именно то, что нужно. Но и дома на сковородке для гриля получается вполне неплохо. Поджаренные овощи великолепно сочетаются с фетой и рубленой зеленью.

108 ккал
317
Запеканка из кабачков с рисом

Моя любимая слоеная запеканка с кабачками и рисом понравится взрослым и детям. Количество и толщину слоев можете варьировать на свое усмотрение, с учетом размеров и высоты формы. Но учтите, что чем выше запеканка – тем дольше она готовится.

129 ккал
320
Курица запеченная с овощами в аэрогриле

Куриные бедрышки с сезонными овощами готовятся в аэрогриле без сковороды и духовки - курица и овощи запекаются одновременно за один цикл, если их нарезать одинаковыми кусочками. Сочность мясу обеспечивает короткий маринад из соевого соуса и чеснока, а равномерную золотистую корочку на овощах - тонкий слой масла и обязательное встряхивание корзины каждые 10 минут. Блюдо полностью готово через 55 минут и подходит для будничного ужина без лишних усилий.

136 ккал
75
Кабачки как огурцы на зиму

Впервые этот рецепт я попробовала по совету одной своей подруги. Кабачки действительно получаются такими же вкусными как огурцы. Их можно подавать на стол в качестве закуски, добавлять в салаты, супы, азу и бутерброды.

20 ккал
325
Запеканка из кабачков с колбасками и овощами

На первый взгляд кабачки и копченые колбаски совсем не сочетаются. Но стоит один раз приготовить такую овощную запеканку, чтобы вопросов больше не осталось. А уж как прекрасно и аппетитно она пахнет на всю кухню!

163 ккал
320
Кабачки с чесноком на зиму

Я часто пробую новые рецепты, ищу различные варианты и экспериментирую. Так когда-то я впервые приготовила кабачки с чесноком. Ароматная закуска очень понравилась моим домочадцам, поэтому теперь в нашем погребе всегда припасено вдоволь этих консервов.

105 ккал
321
Лечо из кабачков и болгарского перца с помидорами на зиму

Невероятно популярное блюдо из овощей, но его редко готовят по классическому рецепту. Большинство ориентируются на свой вкус, используя разный набор ингредиентов. Я готовлю лечо из кабачков и болгарского перца с помидорами. Попробуйте, это очень вкусно!

68 ккал
335
Кабачковая икра с майонезом на зиму

Кабачковую икру можно купить в любом магазине. Но, согласитесь, куда приятней открыть баночку ароматной домашней заготовки. По вкусу икру не отличить от покупной, только пользы в разы больше. Приготовленная с душой, она понравится и детям, и взрослым.

170 ккал
320

Блюда из кабачков – рецепты с фото (пошагово)

Кабачок – ближайший родственник тыквы, и в своей родной Центральной Америке его знали еще 5 тысяч лет назад. Но в Европе блюда из кабачков появились гораздо позже, благодаря Христофору Колумбу. Причем сначала растение выращивали как декоративное, и уже потом оценили его вкус. В сочетании с неприхотливостью в уходе это поспособствовало быстрому распространению культуры. В результате селекционеры вывели несколько десятков сортов с плодами разного размера, формы и цвета. Для удобства их делят на классические, декоративные, спагетти и цукини.

Блюда из кабачков привлекают своим мягким нейтральным вкусом. Это позволяет вдоволь экспериментировать со специями и сочетаниями ингредиентов. Калорий в них тоже минимум, благодаря чему это бесценный продукт в диетическом рационе. Кабачки полезные, легкие, почти не вызывают аллергию, а молодые можно вообще есть сырыми.

Среди блюд из кабачков много всевозможных вариаций овощных рагу и салатов. Их запекают, готовят на углях и на мангале, фаршируют, добавляют в котлеты и драники. Из них получаются хорошие салаты и даже овощная лапша. Кабачки чудесно сочетаются с курицей, морепродуктами, булгуром, пряными травами, морковью, баклажанами, перцем и помидорами. Отдельного внимания заслуживает русская кабачковая икра!