Жареная курица в аэрогриле

Целая курица в аэрогриле получается с хрустящей золотистой корочкой снаружи и сочным мясом внутри благодаря циркуляции горячего воздуха, равномерно пропекающего тушку со всех сторон. Кисломолочный маринад на кефире размягчает волокна и делает мясо нежнее, а тщательное обсушивание кожи перед запеканием превращает ее из вялой в по-настоящему хрустящую. Ориентируйтесь на внутреннюю температуру 74°C в бедре, а не только на цвет корочки - так курица останется сочной и полностью прожаренной даже у кости.

230 ккал
31
Целая курица с картошкой в аэрогриле

Целая курица с картошкой в аэрогриле готовится без духовки и лишней возни: горячий воздух равномерно обжаривает кожу до хруста, а картофель, лежащий рядом с тушкой, пропитывается куриным соком и специями. Чтобы мясо осталось сочным, а овощи успели дойти до мягкости, курицу сначала укладывают грудкой вниз и лишь затем переворачивают, а картофель нарезают некрупными дольками и распределяют в один слой. Точку в готовности ставит кухонный термометр: внутренняя температура в самой толстой части бедра должна достичь 75°C.

222 ккал
68
Сочное мясо в аэрогриле

Свиная шейка с тонкими жировыми прожилками прекрасно подходит для аэрогриля: мясо остается сочным, а снаружи покрывается румяной корочкой. Медово-горчичный маринад с чесноком, копченой паприкой и розмарином придает ей пряный аромат и аппетитный карамельный блеск. Проверяйте готовность термометром и обязательно дайте мясу отдохнуть перед нарезкой - так сок останется внутри каждого ломтика.

308 ккал
27
Наггетсы из куриной грудки в аэрогриле

В аэрогриле наггетсы покрываются румяной хрустящей корочкой, а внутри остаются сочными даже при небольшом количестве масла. Нарезайте грудку кусочками одинаковой толщины и не укладывайте их вплотную, чтобы горячий воздух свободно проходил со всех сторон. Короткий отдых в холодильнике поможет панировке закрепиться и не осыпаться при переворачивании.

223 ккал
18
Мясо в рукаве в аэрогриле

Свиная шейка в рукаве получается особенно мягкой и сочной: большую часть времени мясо томится в собственном соку, а затем быстро подрумянивается без рукава. Мед и дижонская горчица дают аппетитную корочку, соевый соус добавляет насыщенности, а чеснок и травы - теплый пряный аромат. Выбирайте цельный кусок с тонкими жировыми прожилками: при запекании они растают и уберегут мясо от сухости.

335 ккал
20
Маринад для курицы-гриль в аэрогриле

Маринад строится на балансе солено-умами соевого соуса, легкой сладости меда и кислоты лимонного сока - вместе они смягчают мясо и дают карамелизированную корочку при запекании в аэрогриле. Чтобы курица не получилась сухой, маринад распределяют не только снаружи, но и обильно под кожей грудки, а тушку выдерживают в холодильнике минимум 4 часа. Плотная эмульсия из масла и горчицы удерживает влагу внутри мяса даже при высокой температуре решетки аэрогриля.

239 ккал
145
Индейка в соевом соусе в аэрогриле

Бедро индейки в соевом маринаде получается сочным внутри и покрывается аппетитной медовой корочкой. Имбирь, чеснок и лайм добавляют свежую остроту, а соевый соус делает вкус мяса выразительным без дополнительной соли. Не передерживайте индейку и обязательно дайте ей отдохнуть после аэрогриля - тогда каждый ломтик сохранит сок.

194 ккал
25
Кабачки кружочками в аэрогриле

Кабачки кружочками в аэрогриле получаются с легкой золотистой корочкой снаружи и мягкой сердцевиной внутри - без капли лишнего масла и без духовки. Толщина нарезки не меньше 1 см и укладка строго одним слоем не дают кружочкам расплыться в кашу или пересохнуть. Короткое маринование в масле со специями насыщает кабачки ароматом по всей поверхности, а переворот на середине готовки обеспечивает румяность с обеих сторон.

82 ккал
165
Куриные котлеты на пару в аэрогриле

Куриные котлеты готовятся здесь настоящим паром, а не запекаются при 180-200°C, как в большинстве рецептов для аэрогриля: форма с фаршем ставится на решетку над емкостью с кипящей водой и плотно закрывается фольгой, создавая внутри влажную среду. За счет этого мясо остается мягким и сочным без единой капли масла в самой начинке. Манка вместе с кефиром удерживают влагу в фарше, а низкая температура 160-170°C не дает поверхности заветриться и пересохнуть.

127 ккал
22
Жареная картошка с луком в аэрогриле

Хрустящая картошка с золотистым луком готовится в аэрогриле почти без масла - горячий воздух обдувает каждый кусочек со всех сторон, заменяя классическую жарку на сковороде. Чтобы лук не подгорел раньше картофеля, его закладывают крупными полукольцами во второй половине готовки. Плотная корочка получается за счет тонкого слоя масла и укладки овощей в один слой, без перегруза корзины.

125 ккал
116
Суп-пюре из тыквы со сливками и сыром

Нежный тыквенный суп с теплой сладостью мускатной тыквы, сливочной текстурой и насыщенным сырным вкусом. Вводите сливки комнатной температуры и мелко натертый пармезан на слабом огне: так суп останется гладким и однородным. Поджаренные тыквенные семечки добавят аппетитный хруст и легкий ореховый аромат.

98 ккал
21
Куриная грудка с ананасом и сыром в аэрогриле

Тонкие пласты куриной грудки под шапкой расплавленного сыра и подрумяненного ананаса - вариант ужина, который спасает, когда времени в обрез, а хочется чего-то понаряднее обычной котлеты. Аэрогриль ведет себя как компактная духовка с активной циркуляцией воздуха: греет быстро и равномерно, но именно поэтому грудка легко пересыхает, если кусок толще полутора сантиметров или держать его при высокой температуре весь цикл. Разрезаем филе на пласты, быстро маринуем в сметане с чесноком и добавляем сыр только на финальном этапе - так мясо остается сочным, а не превращается в подошву под красивой корочкой.

202 ккал
22
Суп-пюре из тыквы картофеля моркови и лука

Густой тыквенный суп получается бархатистым, солнечно-оранжевым и приятно сладковатым. Картофель придает ему плотность, морковь усиливает цвет, а сливки смягчают вкус. Чтобы сохранить выразительную текстуру, добавляйте часть бульона только при измельчении овощей.

64 ккал
21
Отбивные в аэрогриле из курицы

Куриные отбивные в аэрогриле получаются с плотной хрустящей корочкой и сочной серединой практически без масла. Чтобы филе не пересохло при высокой температуре прибора, его предварительно выдерживают в легком йогуртовом маринаде - влага удерживается внутри волокон даже после термообработки. Тройная панировка мука-яйцо-сухари дает равномерный хруст по всей поверхности, а ориентир на внутреннюю температуру мяса вместо жесткого тайминга исключает и сырость, и пересушивание.

180 ккал
53
Диетические кабачки в аэрогриле

Тонкие кружочки кабачка покрываются в аэрогриле легкой золотистой корочкой, сохраняя нежную серединку и свежий овощной вкус. Короткая просолка и тщательная обсушка помогают убрать лишнюю влагу, поэтому кабачки подрумяниваются, а не тушатся. Подайте их с прохладным йогуртово-чесночным соусом - получится легкая и ароматная закуска.

59 ккал
30
Пирожки из слоеного теста с капустой в аэрогриле

Хрустящие слоеные пирожки с тушеной капустой и яйцом, приготовленные в аэрогриле без лишнего масла и почти без хлопот. Чтобы слои раскрылись веером, а не расплылись в лужицу, тесто с начинкой перед выпечкой обязательно охлаждают - масло в слоях застывает и держит форму под потоком горячего воздуха. Начинку готовят заранее и полностью остужают: горячая капуста размягчает тесто изнутри и не дает корочке подняться.

208 ккал
19
Суп-пюре из тыквы и кабачка

Осенью этот суп особенно хорош: сладковатая мускатная тыква дает ему насыщенный цвет и плотность, а молодой кабачок делает вкус мягче и свежее. Короткая обжарка овощей добавляет аппетитные карамельные ноты, а сливки превращают пюре в нежный, бархатистый крем. Не спешите доливать лишнюю жидкость - густоту всегда проще отрегулировать теплым бульоном перед подачей.

56 ккал
20
Пирог с картошкой в аэрогриле

Заливной пирог с картофелем и сыром в аэрогриле готовится без духовки и почти без замеса - жидкое тесто на кефире само распределяется по форме, обволакивая начинку. Первые 15 минут пирог держат под фольгой, чтобы выровнять температуру внутри и снаружи и не дать верху подгореть раньше времени. Слой картофеля делают не выше 2,5 см - так тепло аэрогриля проходит насквозь, и центр пирога не остается сырым.

193 ккал
31
Индейка в аэрогриле в фольге

Запеченная в фольге грудка индейки остается сочной и ароматной, а хлопот требует совсем немного. Сначала мясо готовится при умеренной температуре в собственном соку, затем фольга раскрывается, и кожа покрывается аппетитной румяной корочкой. Сливочное масло под кожей особенно хорошо защищает нежное филе от пересыхания.

210 ккал
38
Суп-пюре из тыквы и картофеля

Нежная тыква и крахмалистый картофель превращаются в густой, бархатистый суп с мягкой природной сладостью. Короткая обжарка овощей делает вкус насыщеннее, а мускатный орех деликатно подчеркивает сливочные ноты. Если суп получится слишком густым, разведите его горячим бульоном, а слишком жидкий немного выпарите без крышки.

59 ккал
16
Стейк из рыбы в аэрогриле

Рыбные стейки в аэрогриле - это тот случай, когда минимум усилий дает максимум удовольствия: горячий воздух со всех сторон запечатывает сок внутри, а корочка получается сухой и слегка хрустящей без капли лишнего масла. Форель или лосось здесь работают лучше сухой рыбы вроде трески - жир не даст мякоти пересохнуть, даже если вы на минуту отвлечетесь от таймера. И да, толщина стейка решает все: два сантиметра и три - это уже разница в несколько минут готовки.

214 ккал
14
Замороженный стейк в аэрогриле

Морозилка неожиданно спасает ужин: хороший стейк можно отправить в аэрогриль прямо в ледяном виде, минуя долгую разморозку, и получить сочный кусок мяса с плотной корочкой всего за двадцать с небольшим минут. Дело тут не в чуде, а в физике - замороженная поверхность дольше удерживает сок внутри, поэтому мясо часто выходит даже нежнее, чем после разморозки на столе. Обсушите стейк перед началом и не экономьте на приправах: на ледяной поверхности их нужно чуть больше обычного, чтобы аромат пробился через корочку.

270 ккал
26
Суп-пюре из замороженной тыквы

Тыквенный суп из замороженной тыквы получается густым, бархатным и согревающим, с мягкой имбирной искрой. Дайте кубикам лишь слегка подтаять и слейте лишнюю жидкость: так тыквенный суп-пюре из замороженной тыквы сохранит насыщенный вкус, а его густоту будет легко отрегулировать в самом конце. Короткая обжарка вернет овощам сладкий, почти карамельный аромат.

64 ккал
23
Тыквенный пирог с горгонзолой

Сладковатая запеченная тыква, солоноватая горгонзола и хрустящие грецкие орехи делают этот пирог по-настоящему выразительным. Добавляйте сыр крупными кусочками, чтобы он сохранился в начинке мягкими сливочными островками. Вынимайте пирог, пока середина еще слегка подрагивает, и подавайте теплым: после короткого отдыха начинка стабилизируется, а вкус станет гармоничнее.

286 ккал
12
Котлеты по-киевски в аэрогриле

Киевские котлеты в аэрогриле получаются с хрустящей корочкой снаружи и жидким сливочным маслом внутри - без духовки и лишнего масла для жарки. Чтобы начинка не вытекла при запекании, филе отбивают тонко, а рулетики обязательно замораживают перед двойной панировкой из сухарей. Равномерный жар аэрогриля со всех сторон дает золотистую корочку, не пересушивая мясо.

275 ккал
17
Крем-суп из тыквы

Запеченная тыква придает этому крем-супу бархатную текстуру, насыщенный вкус и мягкую естественную сладость. Бульон добавляйте постепенно, чтобы суп стекал с ложки плотной лентой, но не был слишком густым. Сливки в самом конце сделают вкус нежнее, а хрустящие тыквенные семечки добавят приятный контраст.

69 ккал
191
Стейк из баранины в аэрогриле

Баранина на решетке аэрогриля схватывается корочкой почти как на углях, только без дыма и без риска надолго пропитать квартиру запахом гари. Разница между сочным стейком и подошвой чаще всего кроется в толщине куска - тонкий пересохнет за пару минут, а толстый требует ориентира по внутренней температуре, а не только по таймеру. Берите стейки от 3 см и не бойтесь высокого жара: именно он дает ту самую хрустящую корочку, которая удерживает сок внутри.

280 ккал
37
Фаршированные цветы тыквы

Под тонкой золотистой корочкой этих нежных цветов прячется кремовая начинка из рикотты, моцареллы и пармезана. Выбирайте крупные мужские цветки без завязи и готовьте их в день сбора: свежие лепестки легче наполнить, не повредив. Холодная газированная вода сделает кляр особенно легким и хрустящим.

219 ккал
22
Куриные котлеты с творогом в аэрогриле

Куриные котлеты с творогом в аэрогриле получаются нежными внутри и с румяной корочкой снаружи без капли лишнего масла. Творог удерживает влагу в постном курином фарше, поэтому котлеты не пересыхают даже без панировки и обжарки. Чтобы текстура не стала резиновой, филе измельчают крупно, а не превращают в пюре - фарш сохраняет мясную структуру и держит форму без лишнего яйца.

165 ккал
24
Пирог из слоеного теста с фаршем в аэрогриле

Классический слоеный пирог с мясной начинкой, который в аэрогриле пропекается равномерно за счет активной циркуляции горячего воздуха - без пригоревшего дна и сырых боков. Чтобы фарш внутри остался сочным, в него вмешивают немного холодной воды перед формированием пирога. Тесто раскатывают тонко, около 3-4 мм, чтобы оно равномерно пропеклось вместе с начинкой.

308 ккал
26
Фаршированная тыква с мясом в духовке

Плотная тыква превращается в ароматный съедобный горшочек, наполненный сочным мясным фаршем, рисом и помидорами. Во время запекания ее сладковатая мякоть пропитывается мясным соком, а сверху начинка покрывается румяной сырной корочкой. Постарайтесь оставить стенки толщиной 1,5-2 см: слишком тонкие могут потерять форму, а более толстые будут готовиться заметно дольше.

119 ккал
13
Кабачки с фаршем помидорами и сыром в аэрогриле

Кабачковые лодочки с сочным мясным фаршем, помидорами и румяной сырной корочкой готовятся в аэрогриле без лишнего масла и духового жара. Чтобы кабачок не превратился в водянистую кашу, мякоть предварительно подсаливают и дают стечь соку перед начинкой. Фарш обжаривают с луком до готовности заранее - так исключается риск сырой середины после короткого запекания в аэрогриле.

138 ккал
91
Рубленые котлеты в аэрогриле

Рубленые котлеты в аэрогриле готовятся из мелко нарезанного куриного филе - без мясорубки, поэтому текстура получается плотнее и сочнее, чем у обычного фарша. Чтобы масса держала форму, дайте ей отдохнуть 15 минут перед формовкой: мука и яйцо успевают связать кусочки мяса, и котлеты не разваливаются при выпечке. Запекаются они при умеренной температуре с одним переворотом, что дает румяную корочку без пересушивания внутри.

153 ккал
18
Куриное филе кусочками в аэрогриле

Хрустящая корочка снаружи и сочная мякоть внутри - то, чего обычно сложно добиться от куриного филе, если готовить его в духовке, но мощная циркуляция горячего воздуха в аэрогриле справляется с этим за считанные минуты. Йогуртово-лимонный маринад мягко размягчает волокна, не перебивая собственный вкус курицы, а нарезка кусочками одинакового размера решает вопрос сочности лучше любого соуса: слишком крупные куски внутри остаются сырыми, слишком мелкие превращаются в подошву. Руками придется поработать всего минут двадцать - остальное время мясо спокойно проведет в холодильнике, впитывая маринад, а потом в аэрогриле, покрываясь золотистой корочкой.

154 ккал
28
Свиные ребрышки в аэрогриле с картошкой

Свиные ребрышки и картофель готовятся в аэрогриле одновременно, но на разных уровнях - жир и сок с мяса стекают вниз и пропитывают картофель, делая его особенно ароматным. Чтобы ребра остались сочными и не пересохли при высокой температуре, их предварительно маринуют в кетчупно-чесночной смеси минимум 30 минут. Переворот мяса и картофеля в середине готовки обеспечивает румяную корочку со всех сторон без сырых участков внутри.

290 ккал
116
Котлеты из фарша говядины в аэрогриле

Сочные говяжьи котлеты готовятся в аэрогриле без лишнего масла: горячий воздух равномерно прожаривает мясо со всех сторон, а хрустящая корочка получается за счет обвалки в панировочных сухарях. Чтобы середина прогрелась, а котлеты остались сочными, формируйте их одинаковой толщиной около 2 см и ориентируйтесь не только на время, но и на внутреннюю температуру фарша - 70-75°C. Замоченный в молоке хлеб удерживает сочность мяса даже при длительном запекании горячим воздухом.

262 ккал
32
Картофельная запеканка с куриным фаршем в аэрогриле

Слоеная запеканка, где хрустящие тонкие пластинки картофеля пропитываются соком от куриного фарша, а сверху все это схватывается румяной сырной шапкой - без единого грамма майонеза. Готовим не из пюре, а из сырых кружочков картофеля: аэрогриль с его мощной циркуляцией горячего воздуха доводит их до мягкости за то же время, что духовке нужно на пюре, а текстура получается интереснее - плотные, но не разваренные слои. Сливочно-яичная заливка не дает запеканке рассыпаться при нарезке и держит фарш сочным даже без предварительной обжарки.

184 ккал
48
Помидоры с чесноком на зиму

Помидоры с чесноком на зиму - домашняя альтернатива магазинным соусам и томатной пасте. В рецепте - только свежие помидоры, чеснок и специи. Натуральные, ароматные протертые помидоры можно добавлять в первые блюда, подливы и всевозможные соусы.

20 ккал
321
Грудка индейки в аэрогриле

Филе грудки индейки в аэрогриле легко пересушить, но сухой посол и точный контроль температуры помогают сохранить нежную, сочную середину. Медово-лимонная глазурь красиво подрумянивает кожу, а чеснок и травы придают мясу теплый пряный аромат. Чтобы грудка индейки в аэрогриле получилась сочной и мягкой, обязательно дайте ей отдохнуть перед нарезкой.

220 ккал
21
Пирожки на кефире в аэрогриле

Дрожжевые пирожки на кефире в аэрогриле получаются мягкими внутри и румяными снаружи благодаря конвекции горячего воздуха, которая пропекает тесто равномерно, без пригоревшего дна, как часто случается на сковороде. Кефир для теста доводят до комнатной температуры - холодная жидкость замедляет работу дрожжей, и пирожки останутся плотными. Готовое тесто должно быть мягким, слегка липнущим к рукам, но не растекающимся - именно такая консистенция дает пышный мякиш после выпечки.

283 ккал
23
Стейк стриплойн в аэрогриле

Плотная румяная корочка снаружи и нежно-розовая серединка внутри - та самая стейк-хаусовская классика, которую реально повторить дома без сковородки и запаха гари на всю квартиру. Аэрогриль гоняет горячий воздух со всех сторон куска, поэтому здесь важнее не секундомер, а толщина мяса и контроль внутренней температуры термометром. Стриплойн хорош плотной текстурой и аккуратным жировым краем с одной стороны - он не расползается и держит форму даже при высоком жаре.

299 ккал
20
Жаркое из баранины

Готовить такое блюдо надо непременно с большим количеством специй. В противном случае жаркое из баранины может огорчить вас специфическим ароматом. Я рекомендую использовать зиру, черный и душистый перец. Вы можете добавить хмели-сунели, кориандр и тимьян.

145 ккал
310
Котлеты из фарша минтая в аэрогриле

Котлеты из фарша минтая в аэрогриле получаются нежными и сочными без капли лишнего масла - воздушную текстуру дают минтай и манка, а хрустящую корочку обеспечивают панировочные сухари и горячий воздух со всех сторон. Чтобы масса не расползалась при формовке, фаршу дают постоять 15-20 минут: крупа набухает и надежно связывает рыбу без лишнего яйца и хлеба. Переворачивание на середине готовки создает равномерную румяную корочку с обеих сторон при минимальном количестве жира.

136 ккал
19
Куриная грудка с грибами в аэрогриле

Когда куриную грудку раскрывают бабочкой и доводят до толщины пальца, а грибы перед сборкой пару минут обжаривают отдельно, чтобы выпустили лишнюю влагу, получается совсем другая история - мясо остается сочным, а грибы не превращаются в водянистую кашу под сыром. Аэрогриль в этом деле хорош тем, что горячий воздух со всех сторон быстро запечатывает сок внутри курицы, если не передержать ее лишние пять минут. Сверху - плавленая сырная шапка и сметанно-чесночный аромат, снизу - нежное филе, которое легко распадается вилкой.

160 ккал
36

Вкусные домашние котлеты можно готовить не только из обычного куска мяса, но и из ливера. Например, из куриных сердечек. Получается вкусно, необычно и совсем недорого. А вдобавок и полезно, потому что сердечки богаты железом и другими микроэлементами.

177 ккал
316
Буженина из куриной грудки в аэрогриле

Куриная грудка - мясо капризное: чуть промедлишь у аэрогриля, и вместо сочного куска на столе подошва. Рассол перед запеканием и контроль внутренней температуры термометром - то, что превращает сухое филе в нежную розовую буженину с плотной, но не резиновой текстурой. Подавать ее можно и горячей, и остывшей - на бутерброды или в качестве холодной закуски она работает одинаково хорошо.

127 ккал
40
Пирожки с картошкой в аэрогриле

Дрожжевые пирожки с картофельно-луковой начинкой, запеченные в аэрогриле без капли лишнего масла - румяная корочка получается за счет горячего обдува, а не фритюра. Двухступенчатый температурный режим сохраняет сочность начинки: сначала мякиш пропекается при умеренном жаре, затем температура поднимается только в последние минуты для золотистой корочки. Проверить готовность легко деревянной шпажкой - она должна выходить из теста сухой, без следов сырого мякиша.

223 ккал
147
Арбузы на зиму без стерилизации

В разгар сезона не спешите выбрасывать недозрелый или вялый арбуз, принесенный с рынка. Его можно пустить в оригинальную домашнюю заготовку. Хочу поделиться рецептом любимого с детства соленья. Как Вы уже догадались, будем мариновать арбуз на зиму.

16 ккал
315
Маринованная курица в аэрогриле

Куриные бедрышки в кефирно-горчичном маринаде запекаются в аэрогриле до румяной хрустящей корочки при сочном мясе внутри. Кисломолочная основа маринада размягчает волокна и удерживает влагу, поэтому даже при интенсивном обдуве горячим воздухом мясо остается нежным. Чтобы кожа стала хрустящей, а не размокшей, бедрышки выкладывают неплотно на решетку и переворачивают за 10-15 минут до конца готовки.

258 ккал
96
Сочные свино-говяжьи котлеты в аэрогриле

Сочные котлеты из смеси свинины и говядины готовятся в аэрогриле без капли масла: хрустящая корочка получается от панировочных сухарей и горячего воздуха, а мягкость - от размоченного хлеба и правильной жирности фарша. Главный секрет - одинаковая толщина котлет (2-2,5 см) и обязательный переворот на середине готовки, иначе одна сторона пересушится, а другая останется бледной.

252 ккал
278