Блины из зеленой гречки на растительном молоке

Для этого рецепта яйца не нужны. Необходимую вязкость тесту придаст зеленая гречка, но только после многочасового замачивания. Блины из зеленой гречки на растительном молоке получаются удивительно эластичными и нежными, несмотря на отсутствие привычных ингредиентов.

107 ккал
105
Картошка по-деревенски со специями без масла

Вы удивитесь тому, насколько это просто. Приготовить картошку по-деревенски со специями без масла под силу даже ребенку. Главное не переусердствовать со специями, солью, а в остальном – совершенно никаких хлопот.

80 ккал
62
Ленивая пицца на тонком лаваше на сковороде

Отличный вариант на тот случай, когда нет времени возиться на кухне. Ленивая пицца на тонком лаваше на сковороде готовится меньше, чем за полчаса. Добавки, конечно же, можно использовать разные. Например, здорово получается с вялеными томатами и моцареллой.

284 ккал
163
Стейки из молодой капусты с сырной корочкой

Сложно поверить, что из простой капусты можно создать блюдо ресторанного уровня. Обычно все ограничиваются салатами и голубцами. Попробуйте стейки из молодой капусты с сырной корочкой – просто, вкусно и невероятно полезно!

112 ккал
144
Сочное филе индейки в фольге за полчаса

Секрет в том, что использовать надо именно бедро – это наиболее подходящая часть птицы. Сочное филе индейки в фольге действительно готовится за полчаса. Конечно, предварительно придется мясо замариновать, но и это очень просто.

142 ккал
68
Домашний печеночный торт с морковью и луком

Конечно, готовить такую закуску можно из свиной и говяжьей печени, но из куриной все же получается вкуснее. Она более нежная и соответственно коржи пропекаются быстрее. Делюсь проверенным рецептом домашнего печеночного торта с морковью и луком.

247 ккал
79
Слоеный салат с копченой курицей и корейской морковью

Секрет успеха – в правильной последовательности слоев. Попробуйте собрать все так и убедитесь в том, что это действительно очень вкусно! Слоеный салат с копченой курицей и корейской морковью – замечательное блюдо, которое понравится и любителям классики, и гурманам.

207 ккал
185
Паровые дим-самы с креветками

Первым и самым важным отличием данного блюда является тесто. Оно готовится из муки и крахмала. Традиционно используется рисовый крахмал, но и на картофельном тоже будет хорошо. Рассказываю рецепт паровых дим-самов с креветками.

230 ккал
85
Кето-хлеб из миндальной муки с псиллиумом и семенами чиа

Отличный рецепт хлеба без глютена и лишних углеводов. Приготовить его сможет любой желающий. Кето-хлеб из миндальной муки с псиллиумом и семенами чиа удивляет нежной текстурой и благородным ореховым ароматом. Обязательно попробуйте!

314 ккал
86
Картофель-гармошка с беконом и чесноком

Вкусное, ароматное и, что немаловажно, эффектное блюдо. Да, картофель-гармошка с беконом и чесноком определенно может занять центральное место на любом столе. Пожалуй, каждая уважающая себя хозяйка обязана уметь его готовить.

251 ккал
174
Японские гедза с капустой и свининой

Традиционные японские пельмени прославились на весь мир. Во всех уголках планеты люди восхищаются их тонким тестом и сочной начинкой. Давайте попробуем их приготовить! Делюсь рецептом японских гедза с капустой и свининой.

202 ккал
100
Боул с курицей и острым мёдом

Главным преимуществом такого блюда является его вариативность. Попробуйте приготовить боул с курицей и острым медом строго по рецепту или придумайте свой вариант, сохранив лишь основные ингредиенты. В любом случае будет вкусно!

202 ккал
105
Фисташковый тирамису по-итальянски

Я обожаю этот десерт не только потому, что он вкусный, но еще и за удивительную простоту рецепта. Фисташковый тирамису по-итальянски – еще один замечательный вариант изысканного лакомства. Давайте сегодня приготовим его вместе!

385 ккал
81
Хот-дог с острым кимчи

Оригинальный вариант любимой закуски. Хот-дог с острым кимчи понравится любителям корейской кухни. Можно приготовить его строго по рецепту или немного подкорректировать на свой вкус. Попробуйте добавить свежие помидоры, огурцы, картофель или карамелизированную морковь.

287 ккал
82
Жареный рис с кимчи и беконом

Яркое, ароматное и, конечно же, вкусное блюдо для сытного обеда или ужина. К тому же, это отличный способ реализовать остатки вчерашнего риса. В нашей семье жареный рис с кимчи и беконом все просто обожают. Попробуйте и вы!

202 ккал
84
Турецкая паста с томатами и специями

Удивительное сочетание: макароны, йогурт с лимоном, ароматное сливочное масло, обжаренный фарш. Несомненно, это стоит попробовать каждому! Приготовить турецкую пасту с томатами и специями можно в домашних условиях. Как? Рассказываю дальше в рецепте.

251 ккал
145
Шакшука с фетой и травами

Традиционный восточный завтрак уже давно завоевал любовь во всем мире. Нет, это не просто яичница. Шакшука с фетой и травами – очень яркое, сытное и вкусное блюдо! Подавать его следует в сковороде с кусочками хрустящего багета или свежего хлеба.

141 ккал
66
Кимчи-чиге суп с тофу

Поскольку сам по себе кимчи-чиге суп с тофу невероятно острый, едят его обычно с пресным рисом, омлетом или свежей зеленью. Добавки помогают «тушить пожар во рту» и гармонично дополняют вкус. Давайте сегодня приготовим это интересное блюдо!

72 ккал
114
Батат с сыром в духовке

Есть тут любители сладкого картофеля? Я его просто обожаю! Предлагаю сегодня отличный рецепт батата с сыром в духовке. Приготовьте его на ужин, дополните салатом из свежих овощей, солениями или маринованными грибами - будет очень вкусно!

144 ккал
119
Смэш-бургер с карамелизированным луком

Идея в том, чтобы сформировать котлету прямо на сковороде. Смэш-бургер с карамелизированным луком понравится любителям быстрых рецептов. Весь кулинарный процесс занимает примерно 20 минут – отличный вариант для быстрого и сытного перекуса, правда?

291 ккал
146
Морковный салат с кунжутом и соевым соусом

Простой витаминный салат на все случаи. Попробуйте приготовить его строго по этому рецепту или внесите некоторые правки на свое усмотрение. Морковный салат с кунжутом и соевым соусом всегда исчезает со стола за считанные минуты.

113 ккал
152
Боул с лососем и спаржей

Секрет идеального боула кроется в сочетании белка и овощей. Готовить его можно с рисом, булгуром, киноа и нутом. Мне в последнее время полюбился боул с лососем и спаржей. Я часто готовлю сразу несколько порций, заворачиваю в пищевую пленку и убираю в холодильник на хранение.

180 ккал
167
Онигирадзу сэндвич с лососем

Если классические роллы кажутся вам слишком сложными, попробуйте этот вариант. Онигирадзу сэндвич с лососем и авокадо легко взять с собой на работу, пикник или в дорогу. Он получается очень сытным, ярким и вкусным. Обязательно попробуйте приготовить!

193 ккал
123
Такояки шарики с осьминогом

Оригинальная закуска из Японии. Она удивит гурманов, порадует любителей азиатской кухни и всех тех, кому нравится пробовать что-то новенькое. Готовятся такояки шарики с осьминогом в специальной такоячнице – формочке с кругленькими ячейками.

106 ккал
139
Корейские манду с кимчи

Главная особенность этого блюда в уникальной начинке. Сочетание сочного мяса, зеленого лука, пикантного кимчи создает тот самый яркий вкус, который обожают во всем мире. Делюсь рецептом традиционных корейских манду с кимчи.

202 ккал
196
Ферментированные овощи по-корейски

Позаботьтесь о своем здоровье – приготовьте ферментированные овощи по-корейски. В них содержится много полезных веществ, включая природные пробиотики. Овощи могут быть разные, в этом рецепте я буду использовать капусту, морковь и редьку.

40 ккал
139
Будда-боул с хумусом и нутом

Вариации этого блюда могут быть разными. Главное, чтобы 80% составляла растительная база. Я предлагаю вам свою версию будда-боула с хумусом и нутом. Помимо пользы и вкуса, мне нравится еще и его яркий внешний вид. Попробуйте приготовить!

171 ккал
94
Испанская картофельная тортилья

Яйца и картофель – базовые продукты, которые есть в холодильнике практически всегда. Конечно, из них можно приготовить много интересных блюд, но сегодня я предлагаю остановиться на испанской картофельной тортилье. Чудесное блюдо!

162 ккал
118
Непальские момо с курицей

Не удивляйтесь причудливому названию. Непальские момо с курицей – это разновидность пельменей с острой начинкой и особенно вкусным тестом. Попробуйте приготовить их по этому рецепту и вы ощутите всю красоту чудесной гималайской кухни!

204 ккал
78
Салат с листьями нори и кунжутом

Иногда для разнообразия я готовлю такой салат с листьями нори и кунжутом. Мне нравится его универсальность: в качестве белковой основы подходит крабовое мясо, палочки, красная рыба и креветки. Попробуйте разные варианты и выберите тот, что понравится вам!

102 ккал
104
Запеченная капуста с чесноком и травами

Именно французам первым удалось превратить простую капусту в изысканное блюдо ресторанного уровня. Как оказалось, сделать это под силу каждому и в домашних условиях. Хотите попробовать? Давайте приготовим запеченную капусту с чесноком и травами!

109 ккал
160
Овсяный торт без выпечки

Что может быть проще? Достаточно лишь поломать печенье, добавить крем и хорошенько перемешать. Конечно, готов овсяный торт без выпечки будет только через 5-6 часов – это время необходимо ему для того, чтобы пропитаться.

385 ккал
122
Протеиновый боул с киноа

Приготовьте такое блюдо на завтрак, и вы не вспомните про еду до самого обеда. Протеиновый боул с киноа дарит продолжительное чувство сытости, заряжает энергией и отличным настроением! Для пищеварения такое сочетание продуктов идеальное!

139 ккал
194
Торт с фисташковым кремом

Без преувеличения, этот десерт можно назвать настоящим воплощением восточной роскоши и европейской изысканности. Торт с фисташковым кремом будет уместен на любом празднике. Достаточно добавить соответствующий декор и он превратится в главное украшение вашего стола.

386 ккал
113
Запеченная морковь с мёдом и тимьяном

Не удивляйтесь! Запеченная морковь с медом и тимьяном – популярное блюдо классической французской кухни. Традиционно ее подают с утиной грудкой или жареным цыпленком. На мой взгляд, такая морковь вкусная даже сама по себе!

110 ккал
124
Запеканка из замороженных пельменей

Быстрый и очень простой способ вкусно накормить семью. Запеканка из замороженных пельменей – настоящая палочка-выручалочка для современной хозяйки. Готовить заливку можно как с сыром, так и без. Советую попробовать разные варианты!

203 ккал
176
Капуста, запеченная целиком в духовке

Восхитительное блюдо с изумительным вкусом и потрясающе аппетитным ароматом! Капуста, запеченная целиком в духовке, запросто может стать центральным блюдом для праздничного стола. Попробуйте приготовить ее по этому рецепту и убедитесь!

109 ккал
85
Цветная капуста с тахини и зеленью

Идеальное блюдо для вегетарианцев, сторонников здорового питания и тех, кому нравится легкая овощная еда. Цветная капуста с тахини и зеленью содержит много клетчатки, поэтому обеспечивает чувство сытости надолго. Непременно попробуйте!

112 ккал
107
Китайские баоцзы с мясом

К какой категории блюд следует относить китайские баоцзы с мясом? По сути, это булочки на пару, то есть мучное изделие. С другой стороны, это полноценное сытное блюдо, которое подходит для обеда или ужина. Давайте приготовим этот азиатский шедевр и просто насладимся его вкусом!

228 ккал
142
Брокколи с пармезаном в духовке

Многие считают брокколи скучным овощем для диеты. Этот рецепт меняет мнение навсегда! Брокколи с пармезаном в духовке превращается в изысканное блюдо с потрясающим ореховым вкусом. Его с большим удовольствием едят взрослые и капризные дети. Попробуйте и вы!

89 ккал
171
Фисташковое мороженое

Вы удивитесь, но фисташковое мороженое можно приготовить самостоятельно. Для этого нужны фисташки, жирные сливки, молоко, желтки и сахар. Остальные подробности описываю дальше в пошаговой инструкции. Попробуйте!

307 ккал
103
Круассан с фисташковым кремом и шоколадом

Оказывается, не так уже и сложно приготовить дома настоящие круассаны, в особенности, если использовать готовое тесто. Я уже перепробовала много разных вариантов. В числе последних моих открытий круассан с фисташковым кремом и шоколадом. О нем дальше и пойдет речь.

448 ккал
179
Сырники с бананом и корицей

Творог – щедрый источник белка и кальция, поэтому в рационе он должен быть часто. Приготовить из творога можно много интересных блюд. Советую попробовать сырники с бананом и корицей – это оригинально, сытно и очень вкусно!

205 ккал
181
Картофельные ньокки с маслом

Привычные нам клецки крупнее и плотнее. Их итальянский аналог более нежный, мелкий и красивый. Хотите убедиться? Тогда приготовьте картофельные ньокки с маслом. Для полноты впечатлений не забудьте добавить при подаче сырный соус.

149 ккал
129
Полента с пармезаном

Существует всеобщее заблуждение о том, что готовить поленту следует из кукурузной муки. На самом же деле нужна крупа мелкого помола. Как ее использовать? Рассказываю в рецепте поленты с пармезаном. Попробуйте приготовить кашу на воде или на бульоне.

109 ккал
174
Греческая спанакопита со шпинатом

Изумительное блюдо с потрясающим вкусом и чудесным ароматом. Греческая спанакопита со шпинатом – само воплощение средиземноморской кухни. Попробуйте приготовить ее, используя замороженное слоеное тесто или тесто фило.

283 ккал
57
Семга в сливочном соусе

Отличное блюдо для праздников и просто, когда хочется побаловать свою семью чем-то особенным. Семга в сливочном соусе готовится быстро и относительно просто. Сразу обращаю ваше внимание на то, что рыба должна быть свежей, а сливки - жирными.

251 ккал
162
Омлет с брокколи и сыром

Омлет – не просто вкусное блюдо, а еще и отличный способ быстро пополнить в организме запасы белка. Добавки, как вы уже знаете, могут быть разнообразными. Очень полезный вариант - омлет с брокколи и сыром. Попробуйте!

172 ккал
137
Курица терияки с кунжутом

Для экзотических блюд не всегда нужны хитромудрые ингредиенты и курица терияки с кунжутом отличное тому доказательство. Немного меда, немного соуса и молотый имбирь – вот, пожалуй, и все продукты, которые задают тот самый особенный вкус.

182 ккал
172
Вьетнамский суп Фо Бо

Первое, что надо знать, так это то, что вьетнамский суп Фо Бо готовится с добавлением сырой говядины. Под воздействием горячего бульона она «доходит» прямо в тарелке. В качестве добавок можно использовать мяту, ростки бамбука или сои, зеленый лук и тайский базилик.

103 ккал
96