Блюда из кефира

Всего в категории: 517 рецептов
Среднее время приготовления:
Средняя калорийность: ~231 ккал

Новые рецепты: Блюда из кефира

Куриные голени в панировке в аэрогриле

Хрустящая золотистая корочка на сочной куриной голени - то, ради чего вообще стоит доставать аэрогриль. Голени в панировке в аэрогриле получаются с минимумом масла, но с максимумом хруста, если соблюсти пару простых правил: обсушить мясо перед обваливанием и не экономить место в корзине. Кефирный маринад делает мясо мягче и помогает панировке держаться крепче, а не осыпаться крошкой на дно чаши.

243 ккал
8
Курица в кефире в аэрогриле

Кефир в этом рецепте - не для вкуса, а как естественный тендерайзер: молочная кислота мягко расслабляет волокна бедрышек, пока они отдыхают в холодильнике, а кожа при этом остается крепкой и потом красиво хрустит в аэрогриле. Бедра берем с кожей, а не филе - жир под ней не даст мясу пересохнуть за те 25-27 минут, что курица проведет в горячем воздухе. В итоге редкое сочетание: внутри сочно и нежно, снаружи - румяная плотная корочка без единой капли масла во фритюрнице.

254 ккал
8
Пирог с капустой и яйцом в аэрогриле

Заливной пирог с капустой и яйцом готовится в аэрогриле почти без хлопот: жидкое тесто на кефире равномерно обволакивает сочную начинку за счет конвекционного прогрева со всех сторон. Чтобы низ пирога не остался сырым, капусту обязательно тушите до полного испарения жидкости - влажная начинка превращает тесто в кашу и не дает ему пропечься. Готовность проверяйте деревянной шпажкой: из центра пирога она должна выходить сухой, без следов теста.

168 ккал
3
Манник на кефире в аэрогриле

У этого манника золотистая корочка и нежный, чуть влажный мякиш с легкой кислинкой кефира. Дайте манке набухнуть, чтобы в пироге не чувствовались крупинки. В аэрогриле верх румянится быстро, поэтому выпекайте манник при умеренной температуре и не делайте слой теста слишком толстым.

301 ккал
8
Лимонный пирог в аэрогриле

Влажный лимонный кекс-пирог с яркой цедрой и тонкой сахарной глазурью, испеченный в аэрогриле за счет равномерной циркуляции горячего воздуха. Чтобы центр пропекся, а верх не потемнел раньше времени, тесто выпекают на средней решетке при умеренной температуре и на середине процесса накрывают фольгой. Готовность проверяют сухой деревянной шпажкой и легкой пружинистостью верхушки при нажатии - только после этого пирог поливают лимонной глазурью.

334 ккал
3
ПП котлеты из куриного фарша в аэрогриле

В аэрогриле куриные котлеты покрываются аппетитной румяной корочкой даже без добавленного масла. Овсяные отруби, замоченные в кефире, удерживают мясной сок, поэтому котлеты остаются нежными и не превращаются в сухие шайбы. Смешанный фарш из грудки и бедра тоже работает на сочность и делает вкус выразительнее.

160 ккал
11
Ачма в аэрогриле

Ачма из лаваша в аэрогриле получается с румяным верхом и мягкими слоями, между которыми тянется расплавленный сулугуни. Адыгейский сыр делает начинку нежнее, а короткий отдых перед запеканием помогает лавашу равномерно впитать кефирно-яичную заливку.

222 ккал
13
Выпечка на кефире в аэрогриле

Если кефир задержался в холодильнике, а яблоки ждут своего часа, испеките мягкий пирог с корицей в аэрогриле. Тесто замешивается без хлопот, а яблочные дольки делают мякиш сочным и ароматным. Чтобы середина равномерно пропеклась, распределяйте тесто в форме слоем не выше 3-4 см и при необходимости прикрывайте румяный верх фольгой.

236 ккал
15
Пирог с джемом в аэрогриле

Пирог с джемом в аэрогриле строится по принципу заливного теста с начинкой внутри, а не сверху - так джем не растекается под интенсивным обдувом и не подгорает раньше времени. Чтобы середина точно пропеклась, нижний слой теста сначала слегка подсушивают отдельно, а джем распределяют слоем не толще сантиметра, отступая от краев формы. Если варенье жидкое, его смешивают с ложкой крахмала - без этого тесто вокруг начинки останется влажным даже после полного времени выпечки.

281 ккал
7
Пирог с тыквой на кефире в духовке

Румяный тыквенный пирог получается мягким, душистым и приятно влажным внутри, а кефир придает мякишу легкость и едва заметную кислинку. Он особенно хорош теплым, с чашкой чая или молока. Если тыква очень сочная, слегка отожмите ее после натирания - тогда тесто равномерно пропечется и не останется тяжелым в центре.

266 ккал
28
Жареная курица в аэрогриле

Целая курица в аэрогриле получается с хрустящей золотистой корочкой снаружи и сочным мясом внутри благодаря циркуляции горячего воздуха, равномерно пропекающего тушку со всех сторон. Кисломолочный маринад на кефире размягчает волокна и делает мясо нежнее, а тщательное обсушивание кожи перед запеканием превращает ее из вялой в по-настоящему хрустящую. Ориентируйтесь на внутреннюю температуру 74°C в бедре, а не только на цвет корочки - так курица останется сочной и полностью прожаренной даже у кости.

230 ккал
34
Пирог с тыквой и манкой на кефире в духовке

Тыква придает кефирному маннику сочность, теплый оранжевый цвет и выразительный вкус, а апельсиновая цедра добавляет свежую цитрусовую ноту. Мука здесь не нужна: ее полностью заменяет хорошо набухшая манка. Если тыква очень водянистая, слегка отожмите мякоть, чтобы пирог равномерно пропекся и сохранил плотный, нежный мякиш.

247 ккал
28
Заливной пирог с тыквой

Заливной пирог с тыквой в духовке получается мягким, влажным и удивительно ароматным, с тонкой румяной корочкой. Предварительная обжарка с сахаром и корицей помогает тыкве раскрыть вкус и отдать лишнюю влагу, поэтому мякиш хорошо пропекается и не становится тяжелым. Подавайте пирог полностью остывшим к чаю или кофе.

201 ккал
23
Куриная грудка в кефире в аэрогриле

Кефир превращает обычную куриную грудку в нежное, сочное мясо: молочная кислота мягко расщепляет волокна, и даже без духового пара курица не превращается в сухую подошву. В аэрогриле горячий воздух обдувает кусок со всех сторон, поэтому корочка получается легкой и румяной, а не жирной, как на сковороде. Переворот на середине готовки и пара минут отдыха под фольгой после - и вопрос сухости решен раз и навсегда.

160 ккал
27
Пышные тыквенные оладьи на кефире на сковороде

Тыква придает оладьям солнечный цвет, легкую сладость и особенно нежную середину. Чтобы они поднялись на сковороде и не расплылись, хорошо отожмите сочную мякоть и замесите густое тесто. После добавления соды перемешивайте его бережно и сразу приступайте к жарке, пока кефирная реакция работает в полную силу.

191 ккал
24
Пирог с вареньем на кефире

Это классический пирог «с решеткой» и начинкой из варенья, но теперь на кефире. В рецепте вы узнаете, как правильно замесить тесто, чтобы оно быстро и равномерно пропеклось, не размокло от начинки и не раскрошилось при нарезке.

293 ккал
313
Булочки на кефире

Непременно попробуйте приготовить сладкие булочки на кефире. Тесто получается очень мягким и вкусным. Подавать такую выпечку можно с вареньем, нутеллой, сливочным маслом или сыром. Отличный вариант для завтрака или перекуса.

303 ккал
316
Маринованная курица в аэрогриле

Куриные бедрышки в кефирно-горчичном маринаде запекаются в аэрогриле до румяной хрустящей корочки при сочном мясе внутри. Кисломолочная основа маринада размягчает волокна и удерживает влагу, поэтому даже при интенсивном обдуве горячим воздухом мясо остается нежным. Чтобы кожа стала хрустящей, а не размокшей, бедрышки выкладывают неплотно на решетку и переворачивают за 10-15 минут до конца готовки.

258 ккал
96
Сырники на кефире

Не получаются пышными сырники? Не огорчайтесь, зачастую проблема в неправильном рецепте. Советую попробовать мой вариант сырников на кефире. Готовлю так уже много лет и всякий раз восхищаюсь отменными результатами.

252 ккал
315
Низкокалорийное домашнее мороженое

Мороженое – довольной жирный десерт из-за сливок и сахара, но даже его можно сделать низкокалорийным. Хочу поделиться проверенным вариантом с приятной текстурой – никакой ледяной крошки и сплошных смерзшихся брусков.

110 ккал
313
Окрошка с соевым соусом

Конечно, в классической окрошке нет речи ни о каком соевом соусе. Но почему бы не добавить немного разнообразия в повседневные будни? Делюсь проверенным рецептом, который точно понравится вам и вашим близким.

46 ккал
313
Печенье на кефире с яблоками

Печенье с кусочками яблок получается одновременно рассыпчатым и нежным, немного влажным внутри. Я предлагаю приготовить его на кефире и немного усовершенствовать и упростить традиционный шотландский рецепт.

310 ккал
317
Настоящие татарские баурсаки на кефире

Удивите гостей вкусным азиатским лакомством! Рецепт татарских бездрожжевых баурсаков настолько простой, что с ним справится даже ребенок! Можно подавать к чаю, айрану, теплому молоку, со сладким соусом или просто присыпав сахарной пудрой.

365 ккал
316
Венские вафли с зеленью и сыром

Кто сказал, что вафли обязательно должны быть сладким десертом? Предлагаю сегодня приготовить совершенно несладкие венские вафли с сыром и зеленью. Дальше расскажу, как лучше сделать тесто, чтобы сохранить форму и текстуру, и чтобы ничего не пригорало.

296 ккал
312
Черничный пирог

Черничный пирог – всеобщий любимец публики. Свои варианты рецептов есть даже в Англии и Америке. А я поделюсь отличным проверенным вариантом на кефире. Чернику советую брать свежую, так что не упустите сезон.

288 ккал
314

Блюда из кефира – рецепты с фото (пошагово)

Кисломолочные напитки с древних времен входят в рацион человека, но изучать их и экспериментировать с блюдами из кефира всерьез начали гораздо позже – только в 19 столетии. Технологии приготовления и способы получения закваски отличались в разных регионах. Сейчас кефир традиционно делают из обычного коровьего молока, которое специально подвергают процессу брожения. Причем кефирная закваска считается самой сложной из всех существующих. Это уникальный симбиоз бактерий и микроорганизмов, которые и позволяют получить такой ценный и полезный продукт.

Блюда из кефира считаются легкими и диетическими. В нем нет сахара и добавок, у него минимальная жирность, и употреблять его могут даже люди с непереносимостью лактозы. Диетический кефир готовят из обезжиренного молока, а более питательный – из питьевых сливок. У него всегда равномерная текстура без расслоений и характерный кисловатый запах. Самые распространенные блюда из кефира – блины, оладьи и выпечка. На его основе готовят соусы и маринады, коктейли и смузи, салатные заправки и заливки для запеканок. Кефир добавляют в окрошку и другие холодные супы, а мясо и рыба в нем получаются еще нежнее.