Блюда из кефира

Всего в категории: 513 рецептов
Среднее время приготовления:
Средняя калорийность: ~231 ккал

Новые рецепты: Блюда из кефира

Лимонный пирог в аэрогриле

Влажный лимонный кекс-пирог с яркой цедрой и тонкой сахарной глазурью, испеченный в аэрогриле за счет равномерной циркуляции горячего воздуха. Чтобы центр пропекся, а верх не потемнел раньше времени, тесто выпекают на средней решетке при умеренной температуре и на середине процесса накрывают фольгой. Готовность проверяют сухой деревянной шпажкой и легкой пружинистостью верхушки при нажатии - только после этого пирог поливают лимонной глазурью.

334 ккал
3
ПП котлеты из куриного фарша в аэрогриле

В аэрогриле куриные котлеты покрываются аппетитной румяной корочкой даже без добавленного масла. Овсяные отруби, замоченные в кефире, удерживают мясной сок, поэтому котлеты остаются нежными и не превращаются в сухие шайбы. Смешанный фарш из грудки и бедра тоже работает на сочность и делает вкус выразительнее.

160 ккал
9
Ачма в аэрогриле

Ачма из лаваша в аэрогриле получается с румяным верхом и мягкими слоями, между которыми тянется расплавленный сулугуни. Адыгейский сыр делает начинку нежнее, а короткий отдых перед запеканием помогает лавашу равномерно впитать кефирно-яичную заливку.

222 ккал
10
Выпечка на кефире в аэрогриле

Если кефир задержался в холодильнике, а яблоки ждут своего часа, испеките мягкий пирог с корицей в аэрогриле. Тесто замешивается без хлопот, а яблочные дольки делают мякиш сочным и ароматным. Чтобы середина равномерно пропеклась, распределяйте тесто в форме слоем не выше 3-4 см и при необходимости прикрывайте румяный верх фольгой.

236 ккал
13
Пирог с джемом в аэрогриле

Пирог с джемом в аэрогриле строится по принципу заливного теста с начинкой внутри, а не сверху - так джем не растекается под интенсивным обдувом и не подгорает раньше времени. Чтобы середина точно пропеклась, нижний слой теста сначала слегка подсушивают отдельно, а джем распределяют слоем не толще сантиметра, отступая от краев формы. Если варенье жидкое, его смешивают с ложкой крахмала - без этого тесто вокруг начинки останется влажным даже после полного времени выпечки.

281 ккал
6
Пирог с тыквой на кефире в духовке

Румяный тыквенный пирог получается мягким, душистым и приятно влажным внутри, а кефир придает мякишу легкость и едва заметную кислинку. Он особенно хорош теплым, с чашкой чая или молока. Если тыква очень сочная, слегка отожмите ее после натирания - тогда тесто равномерно пропечется и не останется тяжелым в центре.

266 ккал
28
Жареная курица в аэрогриле

Целая курица в аэрогриле получается с хрустящей золотистой корочкой снаружи и сочным мясом внутри благодаря циркуляции горячего воздуха, равномерно пропекающего тушку со всех сторон. Кисломолочный маринад на кефире размягчает волокна и делает мясо нежнее, а тщательное обсушивание кожи перед запеканием превращает ее из вялой в по-настоящему хрустящую. Ориентируйтесь на внутреннюю температуру 74°C в бедре, а не только на цвет корочки - так курица останется сочной и полностью прожаренной даже у кости.

230 ккал
32
Пирог с тыквой и манкой на кефире в духовке

Тыква придает кефирному маннику сочность, теплый оранжевый цвет и выразительный вкус, а апельсиновая цедра добавляет свежую цитрусовую ноту. Мука здесь не нужна: ее полностью заменяет хорошо набухшая манка. Если тыква очень водянистая, слегка отожмите мякоть, чтобы пирог равномерно пропекся и сохранил плотный, нежный мякиш.

247 ккал
28
Заливной пирог с тыквой

Заливной пирог с тыквой в духовке получается мягким, влажным и удивительно ароматным, с тонкой румяной корочкой. Предварительная обжарка с сахаром и корицей помогает тыкве раскрыть вкус и отдать лишнюю влагу, поэтому мякиш хорошо пропекается и не становится тяжелым. Подавайте пирог полностью остывшим к чаю или кофе.

201 ккал
21
Куриная грудка в кефире в аэрогриле

Кефир превращает обычную куриную грудку в нежное, сочное мясо: молочная кислота мягко расщепляет волокна, и даже без духового пара курица не превращается в сухую подошву. В аэрогриле горячий воздух обдувает кусок со всех сторон, поэтому корочка получается легкой и румяной, а не жирной, как на сковороде. Переворот на середине готовки и пара минут отдыха под фольгой после - и вопрос сухости решен раз и навсегда.

160 ккал
26
Пышные тыквенные оладьи на кефире на сковороде

Тыква придает оладьям солнечный цвет, легкую сладость и особенно нежную середину. Чтобы они поднялись на сковороде и не расплылись, хорошо отожмите сочную мякоть и замесите густое тесто. После добавления соды перемешивайте его бережно и сразу приступайте к жарке, пока кефирная реакция работает в полную силу.

191 ккал
23
Пирог с вареньем на кефире

Это классический пирог «с решеткой» и начинкой из варенья, но теперь на кефире. В рецепте вы узнаете, как правильно замесить тесто, чтобы оно быстро и равномерно пропеклось, не размокло от начинки и не раскрошилось при нарезке.

293 ккал
313
Булочки на кефире

Непременно попробуйте приготовить сладкие булочки на кефире. Тесто получается очень мягким и вкусным. Подавать такую выпечку можно с вареньем, нутеллой, сливочным маслом или сыром. Отличный вариант для завтрака или перекуса.

303 ккал
315
Маринованная курица в аэрогриле

Куриные бедрышки в кефирно-горчичном маринаде запекаются в аэрогриле до румяной хрустящей корочки при сочном мясе внутри. Кисломолочная основа маринада размягчает волокна и удерживает влагу, поэтому даже при интенсивном обдуве горячим воздухом мясо остается нежным. Чтобы кожа стала хрустящей, а не размокшей, бедрышки выкладывают неплотно на решетку и переворачивают за 10-15 минут до конца готовки.

258 ккал
96
Сырники на кефире

Не получаются пышными сырники? Не огорчайтесь, зачастую проблема в неправильном рецепте. Советую попробовать мой вариант сырников на кефире. Готовлю так уже много лет и всякий раз восхищаюсь отменными результатами.

252 ккал
314
Низкокалорийное домашнее мороженое

Мороженое – довольной жирный десерт из-за сливок и сахара, но даже его можно сделать низкокалорийным. Хочу поделиться проверенным вариантом с приятной текстурой – никакой ледяной крошки и сплошных смерзшихся брусков.

110 ккал
313
Окрошка с соевым соусом

Конечно, в классической окрошке нет речи ни о каком соевом соусе. Но почему бы не добавить немного разнообразия в повседневные будни? Делюсь проверенным рецептом, который точно понравится вам и вашим близким.

46 ккал
313
Печенье на кефире с яблоками

Печенье с кусочками яблок получается одновременно рассыпчатым и нежным, немного влажным внутри. Я предлагаю приготовить его на кефире и немного усовершенствовать и упростить традиционный шотландский рецепт.

310 ккал
316
Настоящие татарские баурсаки на кефире

Удивите гостей вкусным азиатским лакомством! Рецепт татарских бездрожжевых баурсаков настолько простой, что с ним справится даже ребенок! Можно подавать к чаю, айрану, теплому молоку, со сладким соусом или просто присыпав сахарной пудрой.

365 ккал
316
Венские вафли с зеленью и сыром

Кто сказал, что вафли обязательно должны быть сладким десертом? Предлагаю сегодня приготовить совершенно несладкие венские вафли с сыром и зеленью. Дальше расскажу, как лучше сделать тесто, чтобы сохранить форму и текстуру, и чтобы ничего не пригорало.

296 ккал
312
Черничный пирог

Черничный пирог – всеобщий любимец публики. Свои варианты рецептов есть даже в Англии и Америке. А я поделюсь отличным проверенным вариантом на кефире. Чернику советую брать свежую, так что не упустите сезон.

288 ккал
312
Тонкие оладьи на кефире

Хочу сегодня рассказать вам отличный рецепт тонких оладий на кефире. Готовятся они просто и из обычных продуктов. Такие оладьи можно подать к чаю с вареньем или сметаной, а также сложить в ланч-бокс и взять с собой на пикник.

228 ккал
313
Сырная шаурма

Сегодня у нас по плану сырная шаурма. Готовить мы ее будем в тонком лаваше с добавлением болгарского перца. Вместо майонеза используем аппетитный соус из сметаны, жирного кефира и чеснока. Любители ароматной зелени могут добавить немного укропа, петрушки или кинзы.

248 ккал
320
Блины из овсяной муки на кефире

Если вы интересуетесь безглютеновым питанием, приготовьте блины из овсяной муки на кефире. Регулярное употребление такого блюда в разумных количествах улучшает пищеварение, а также насыщает организм витаминами, аминокислотами и микроэлементами.

206 ккал
318
Пончики с шоколадной глазурью

Почему бы не побаловать детей аппетитными пончиками? Тем более, что для этого понадобятся самые обычные продукты и около часа свободного времени. Украшать их можно вместе с детьми, ведь это очень интересное и развивающее занятие.

387 ккал
318

Блюда из кефира – рецепты с фото (пошагово)

Кисломолочные напитки с древних времен входят в рацион человека, но изучать их и экспериментировать с блюдами из кефира всерьез начали гораздо позже – только в 19 столетии. Технологии приготовления и способы получения закваски отличались в разных регионах. Сейчас кефир традиционно делают из обычного коровьего молока, которое специально подвергают процессу брожения. Причем кефирная закваска считается самой сложной из всех существующих. Это уникальный симбиоз бактерий и микроорганизмов, которые и позволяют получить такой ценный и полезный продукт.

Блюда из кефира считаются легкими и диетическими. В нем нет сахара и добавок, у него минимальная жирность, и употреблять его могут даже люди с непереносимостью лактозы. Диетический кефир готовят из обезжиренного молока, а более питательный – из питьевых сливок. У него всегда равномерная текстура без расслоений и характерный кисловатый запах. Самые распространенные блюда из кефира – блины, оладьи и выпечка. На его основе готовят соусы и маринады, коктейли и смузи, салатные заправки и заливки для запеканок. Кефир добавляют в окрошку и другие холодные супы, а мясо и рыба в нем получаются еще нежнее.