Шашлык на шпажках в аэрогриле из курицы

Куриные бедра без кожи маринуются в масляно-лимонной заправке с чесноком и паприкой - без майонеза, поэтому корочка получается легкой и хрустящей, а не тяжелой и жирной. Аэрогриль равномерно обдувает горячим воздухом каждый кусочек на шпажке, и мясо пропекается за 18-20 минут при умеренных 180°C без пересушивания. Для равномерного пропекания куски нарезайте одинаково - 3-4 см: крупные останутся сырыми внутри, а мелкие пересохнут раньше времени.

249 ккал
18
Котлеты из фарша в аэрогриле

Котлеты из фарша в аэрогриле пропекаются горячим воздухом со всех сторон и покрываются хрустящей корочкой из панировочных сухарей - без капли лишнего масла на сковороде. Чтобы мясо осталось сочным и не рассыпалось при запекании, хлеб замачивают в теплом молоке, а фарш тщательно отбивают перед формовкой: так влага удерживается внутри котлеты. Переворот на середине готовки и проверка сока на прозрачность помогают не пересушить и не оставить сырую серединку.

301 ккал
78
Маринованная свинина в аэрогриле

Свиная шейка в соево-горчичном маринаде получается румяной снаружи и сочной внутри, а немного меда придает корочке легкую сладость. За 3-4 часа в холодильнике мясо пропитывается чесноком, паприкой и орегано. Перед жаркой снимите лишний маринад, а готовность проверяйте термометром: так проще поймать момент, когда свинина уже готова, но еще не пересушена.

317 ккал
5
Свинина с овощами в аэрогриле

Сочная свиная шейка, мягкий картофель и сладкий перец готовятся в одной форме, а томатная паста с паприкой делают вкус насыщенным. Нарежьте картофель чуть мельче мяса, чтобы все приготовилось одновременно. Под фольгой овощи пропитываются мясным соком, а последние минуты без нее подрумянивают края.

150 ккал
10
Капустная запеканка в аэрогриле

Капустная запеканка с фаршем в аэрогриле получается сочной внутри и покрывается румяной сырной корочкой сверху. Чтобы она держала форму и не расплывалась, сначала выпарьте из капусты лишнюю влагу, а готовому блюду дайте немного отдохнуть перед нарезкой.

190 ккал
5
Маринад для голени курицы в аэрогриле

Медово-соевый маринад с чесноком и паприкой создает на куриных голенях плотную глазурь, которая в аэрогриле превращается в хрустящую корочку без пересушивания мяса. Перед маринованием кожу обязательно обсушивают бумажным полотенцем - лишняя влага мешает румянцу и мешает карамелизации. Баланс жира, соли и сладости в составе удерживает сок внутри мяса при запекании, поэтому голени остаются сочными.

274 ккал
52
Отбивные из куриной грудки с помидорами и сыром в аэрогриле

Тонкая отбивная, поджаристый сыр и сочный кружок помидора - сочетание настолько привычное, что его легко испортить пересушенной курицей или лужей томатного сока под сыром. В аэрогриле мясо готовится равномерно и быстро, а если отбить филе до одинаковой толщины и не пожалеть минуту на маринад, грудка остается мягкой даже без духовки. Помидор здесь работает не просто украшением - он дает сок, который впитывается в мясо, если резать его в меру тонко и не перебарщивать с количеством.

234 ккал
5
Куриный стейк в аэрогриле

Стейк из курицы в аэрогриле - это тот случай, когда за 20 минут активной работы получаешь мясо с румяной корочкой снаружи и совершенно сочной серединкой, будто готовил его час на углях. Фокус в том, что грудку нужно разрезать на плоские куски одинаковой толщины и не солить заранее - иначе вся влага уйдет в маринад, а не останется в волокнах. Готовность проверяю не по часам, а по соку на срезе: как только он стал прозрачным - снимаю сразу, пересушенная курица тут ни к чему.

236 ккал
12
Курица с картошкой в рукаве в аэрогриле

Румяная курица и рассыпчатая картошка выходят из рукава почти как из русской печи - сочные, пропитанные ароматами друг друга, но без капли лишнего жира на стенках аэрогриля. Отличие от духовки в том, что здесь важно поймать момент: сначала блюдо доходит в собственном пару, а потом рукав раскрывают, чтобы курица покрылась настоящей корочкой, а не осталась бледной. Порции получаются щедрые, а мыть после готовки почти нечего.

184 ккал
8
Куриное филе с ананасами и сыром в аэрогриле

Хрустящая сырная шапочка, сладковатый штрих ананаса и сочное куриное филе - сочетание, которое в аэрогриле раскрывается совсем по-новому: горячий воздух обдувает мясо со всех сторон, и оно остается нежным, если не передержать его на первом этапе без начинки. Гавайские нотки ананаса и легкий чесночный акцент делают вкус ярким и летним, а тонкий слой майонеза под сыром помогает корочке зарумяниться равномерно.

213 ккал
9
Мясо по французски из курицы в аэрогриле

Слоеное блюдо из куриного филе, картофеля и сыра, запеченное в аэрогриле до нежной текстуры внутри и румяной сырной корочки сверху. Чтобы картофель успел приготовиться одновременно с курицей, его нарезают тонкими кружочками и первую половину времени запекают под фольгой - так пар равномерно пропаривает нижний слой без пересушивания мяса. Финальный этап без фольги при повышенной температуре создает плотную золотистую корочку.

173 ккал
146
Котлеты из кабачков в аэрогриле

Кабачковые котлеты в аэрогриле получаются легкими и без лишнего масла - горячий воздух равномерно пропекает их со всех сторон, создавая тонкую хрустящую корочку. Чтобы масса держала форму и не расплывалась на решетке, кабачок и картофель обязательно отжимают от сока, а овсяным хлопьям дают время набухнуть - тогда фарш становится плотным и легко лепится. Подавайте со сметаной - кисломолочная нота хорошо оттеняет нейтральный вкус кабачка.

116 ккал
7
ПП котлеты из куриного фарша в аэрогриле

В аэрогриле куриные котлеты покрываются аппетитной румяной корочкой даже без добавленного масла. Овсяные отруби, замоченные в кефире, удерживают мясной сок, поэтому котлеты остаются нежными и не превращаются в сухие шайбы. Смешанный фарш из грудки и бедра тоже работает на сочность и делает вкус выразительнее.

160 ккал
11
Котлеты из трески в аэрогриле

Сочные котлеты из трески получаются за счет правильной подготовки рыбы: филе обязательно обсушивают перед прокруткой, иначе избыток влаги делает фарш жидким, а готовые котлеты разваливаются на решетке аэрогриля. Хлеб, размоченный в молоке, и обжаренный лук держат структуру и не дают рыбе пересохнуть при высокой температуре. Панировка из сухарей создает плотную корочку, которая запечатывает сок внутри без единой капли масла на сковороде.

144 ккал
5
Куриное филе с грибами в аэрогриле

Сливочный соус, обмякшие грибы и сочные кусочки курицы - из тех сочетаний, что работают безотказно, если не гнаться за скоростью и не бросать все в чашу одним махом. Аэрогриль легко пересушивает филе, если сразу заливать его соусом и ставить на максимум, поэтому здесь курица встречается со сливками только на финальном этапе, когда грибы уже отдали влагу, а лук стал прозрачным. Получается блюдо с плотной, но нежной текстурой мяса и легкой кремовой подливкой.

161 ккал
8
Свиная грудинка в аэрогриле

В этой грудинке нежные мясные прослойки сочетаются с румяной кожей, которая хрустит под ножом. Сначала запекайте кусок под фольгой при умеренной температуре, а затем дайте коже подрумяниться на сильном жаре. Заранее подсушите кожу в холодильнике, а чесночную пасту нанесите только на мясо - тогда корочка получится без горелых специй.

407 ккал
11
Куриная грудка с грибами и сыром в аэрогриле

Нежная курица под расплавленным сыром и шампиньонами - та комбинация, которая выручает, когда хочется чего-то сытного, но без лишней возни у плиты. Грибы здесь обязательно обжариваем отдельно, а не кладем сырыми: иначе вся их влага стечет на курицу, и вместо запекания получится тушение с бледной резиновой корочкой сверху. Толщина стейка тут решает не меньше температуры - если нарезать грудку тоньше сантиметра, она успеет пересохнуть быстрее, чем сыр толком расплавится.

228 ккал
4
Филе индейки в аэрогриле

Румяное снаружи и сочное внутри филе индейки особенно удачно получается в аэрогриле: горячий воздух быстро запечатывает поверхность, не давая мясу пересохнуть. Выровняйте куски по толщине, дайте им недолго промариноваться и обязательно проверьте температуру в центре. После короткого отдыха под фольгой индейка сохранит сок и будет легко нарезаться аккуратными ломтиками.

178 ккал
7
Овощные котлеты в аэрогриле

Хрустящие снаружи и нежные внутри овощные котлеты готовятся в аэрогриле без капли лишнего масла - горячий воздух равномерно пропекает их со всех сторон. Чтобы фарш держал форму и не разваливался при переворачивании, тертый кабачок обязательно отжимают от сока после недолгого посола, а нужную плотность массы регулируют количеством панировочных сухарей. Картофель и морковь дают сытную основу, а чеснок с укропом добавляют яркости вкусу.

133 ккал
8
Минтай с картошкой в аэрогриле

Филе минтая с картошкой в аэрогриле выручит, когда хочется приготовить сытный ужин без лишней посуды. Картофель начинает запекаться раньше рыбы, поэтому успевает стать мягким внутри и румяным по краям. Лимонно-чесночный маринад сохраняет минтай сочным и придает ему свежий, выразительный вкус.

125 ккал
7
Баклажаны с курицей в аэрогриле

Пока баклажаны румянятся в аэрогриле, кухня наполняется ароматом чеснока и копченой паприки. Куриные бедрышки остаются сочными, а сыр в конце связывает курицу и овощи в одно уютное блюдо. Возьмите аэрогриль с просторной корзиной: горячему воздуху нужен простор, чтобы подрумянить кусочки, а не просто пропарить их.

123 ккал
4
Куриная грудка с овощами в аэрогриле

Аэрогриль будто специально создан для этого блюда: горячий воздух обдувает курицу и овощи со всех сторон, и корочка получается почти как на открытом гриле - без чада и лишнего масла на кухне. Курица не готовится «на глаз»: вынимаем ее точно при внутренней температуре около 74°C, а маринад с маслом и соевым соусом держит сочность внутри волокон. Овощи режем заметно крупнее мяса - за те же 20 минут они успевают взяться карамельными краями, но не превращаются в кашу.

121 ккал
14
Овощная запеканка в аэрогриле

Кабачки, баклажаны, перец и помидоры запекаются под нежной яично-сметанной заливкой и покрываются румяной сырной корочкой. В аэрогриле верх схватывается быстро, поэтому кабачки и баклажаны стоит промокнуть после соления, а овощной слой держать не выше 5 см - тогда запеканка пропечется равномерно и не потечет.

103 ккал
12
Диетическая курица в аэрогриле

Куриное филе в аэрогриле с йогуртовым маринадом - способ получить сочное диетическое мясо без капли лишнего жира. Чтобы кусочки пропеклись равномерно и не пересохли по краям, филе предварительно выравнивают по толщине, а после запекания дают мясу отдохнуть под фольгой несколько минут - так сок равномерно распределяется внутри волокон и не вытекает при разрезании.

152 ккал
77
Мясо с грибами в аэрогриле

Свинина в аэрогриле получается сочной, картофель покрывается румяной корочкой, а грибы добавляют блюду насыщенный аромат. Шампиньоны лучше заранее обжарить с луком: лишняя влага испарится и не помешает мясу и картофелю подрумяниться. Нарезайте картофель крупными дольками, чтобы он сохранил форму и успел стать мягким внутри.

207 ккал
10
Тушеные кабачки в аэрогриле

Кабачки нарезают крупными кубиками и тушат в аэрогриле под фольгой в легком томатно-сметанном соусе с луком и морковью - получается мягкая, но не разваренная текстура без лишней жидкости на дне формы. Чтобы кабачки не пустили лишний сок, их сначала подсаливают и дают жидкости стечь, а в конце готовки снимают фольгу, позволяя соусу слегка загустеть при более высокой температуре.

86 ккал
19
Сочное куриное филе в аэрогриле

Хрустящая корочка снаружи и прозрачный розоватый сок внутри - вот что отличает удачное филе в аэрогриле от сухой подошвы, которой грешит куриная грудка почти всегда. Дело не столько в маринаде, сколько в толщине куска: если филе неровное, тонкий край пересохнет раньше, чем толстая часть дойдет до готовности. Разрежьте грудку почти пополам горизонтально или слегка отбейте - тогда весь кусок пропечется равномерно за 18-20 минут. А пара минут отдыха под фольгой после аэрогриля довершат дело - сок останется внутри, а не вытечет на разделочную доску.

200 ккал
12
Лодочки из баклажанов с фаршем в аэрогриле

В аэрогриле баклажаны становятся мягкими и нежными, а начинка из фарша, овощей и расплавленного сыра остается сочной. Фарш лучше обжарить заранее на сковороде - тогда лодочки не придется держать в аэрогриле лишнее время, дожидаясь, пока мясо дойдет до готовности.

147 ккал
4
Куриная грудка с кабачками в аэрогриле

Курица получается сочной, а кабачки - с легкой карамельной корочкой и без капли лишней воды на дне чаши: весь фокус в том, что аэрогриль обдувает продукты горячим воздухом со всех сторон, и если не переполнить решетку, влага испаряется, а не собирается лужицей. Это легкий ужин на каждый день без капли масла для жарки - грудка доходит до готовности за 20 с небольшим минут, а кабачки успевают протомиться ровно настолько, чтобы остаться упругими, а не расползтись в кашу.

108 ккал
12
Отбивные из индейки в аэрогриле

Под хрустящей золотистой панировкой эти отбивные из индейки остаются удивительно сочными. Старайтесь отбить мясо до равномерной толщины 0,8-1 см: так оно приготовится одновременно с корочкой и не успеет пересохнуть. Короткий отдых на решетке сохранит сок внутри, а панировку - аппетитно хрустящей.

170 ккал
13
Замороженная куриная грудка в аэрогриле

Забыли достать курицу из морозилки, а гости уже на подходе? Аэрогриль отлично выручает в такой ситуации - грудку можно готовить прямо со льдом, без часов разморозки под холодной водой. Все дело в двухступенчатом нагреве: сначала мясо равномерно прогревается на средней температуре, а в конце получает короткий жаркий финиш для золотистой корочки. Из морозилки - на стол за полчаса, и внутри сочно, а не резиново.

160 ккал
7
Говяжьи котлеты в аэрогриле

Эти котлеты из говядины в аэрогриле получаются сочными внутри и покрываются легкой румяной корочкой без капли лишнего масла. Сочность достигается за счет размоченного в молоке хлеба и обязательного отдыха фарша в холоде - так масса лучше держит форму и не разваливается при переворачивании. Толщина котлет ровно 2 см и контроль внутренней температуры около 71-75°C гарантируют, что мясо не пересушится за время запекания.

254 ккал
5
Курица кусочками в аэрогриле

Куриные бедрышки без кости, нарезанные некрупными кусками и обвалянные в кукурузном крахмале перед запеканием в аэрогриле, дают плотную хрустящую корочку без капли лишнего масла. Сочность мяса сохраняется за счет выбора бедер, а не сухой грудки, и точного времени готовки - 15-18 минут при 200°C с одним переворотом. Соевый маринад с чесноком успевает пропитать кусочки уже за 30 минут, поэтому долгого ожидания рецепт не требует.

249 ккал
109
Свиные ребра в аэрогриле в фольге

Свиные ребрышки в аэрогриле в фольге получаются нежными и сочными за счет долгого томления в собственном соку, а хрустящая корочка появляется только на финальном этапе, когда фольгу разворачивают. Чтобы мясо не получилось жестким, важно снять плотную пленку с внутренней стороны ребер перед маринованием и дать им постоять в холодильнике хотя бы пару часов. Маринад из соевого соуса, меда и горчицы карамелизуется под высокой температурой и создает глубокий вкус без открытого огня.

304 ккал
4
Минтай с морковью и луком в аэрогриле

Минтай получается особенно нежным, когда запекается между слоями сладковатых моркови и лука под легкой сметанной заливкой. Фольга удерживает влагу в первой половине приготовления, а несколько минут открытого жара дают овощам аппетитный румянец. Получается сочное и ароматное блюдо, к которому достаточно добавить простой гарнир или свежий салат.

101 ккал
10
Свинина в фольге в аэрогриле

Свинина, запеченная в фольге в аэрогриле, получается сочной и ароматной: чеснок пропитывает мясо, а паприка придает корочке теплый пряный вкус. Берите шейку с жировыми прожилками и раскрывайте фольгу только в конце, чтобы подрумянить верх. Готовность проверяйте термометром: в центре куска должно быть 75°C.

336 ккал
6
Курица с апельсинами в аэрогриле

Корочка от аэрогриля получается плотной и румяной за счет мощной циркуляции горячего воздуха, а апельсиновый сок, вытапливаясь из долек, карамелизуется прямо на коже курицы - вот откуда этот блеск и легкая кислинка. Беру бедрышки, а не филе: жир под кожей не дает мясу пересохнуть даже при высокой температуре аэрогриля. Апельсин лучше брать плотный, с толстой кожурой и без горечи в цитрусовом аромате - тонкокожие сорта часто дают горчинку при нагреве.

196 ккал
11
Печень индейки в аэрогриле

Нежная печень индейки особенно хороша в мягком сметанном соусе с луком, чесноком и паприкой. В аэрогриле она готовится быстро, поэтому не передерживайте кусочки: ориентируйтесь не только на время, но и на температуру внутри. Короткий отдых после запекания поможет печени остаться сочной, а соусу - стать чуть гуще.

180 ккал
10
Чалагач из свинины в аэрогриле

Румяная корочка, сочная свинина на косточке, теплый аромат зиры и чеснока - все это отлично получается в аэрогриле. Луковый маринад добавляет мясу вкуса, а снижение температуры после первой обжарки не дает корейке пересохнуть. Проверяйте готовность термометром и дайте мясу немного отдохнуть перед подачей.

251 ккал
9
Рубленые котлеты из куриной грудки в аэрогриле

Рубленые котлеты из куриной грудки в аэрогриле получаются сочными внутри и покрываются легкой румяной корочкой снаружи - и все это без капли лишнего масла. Чтобы мясо не пересыхало от интенсивной конвекции, куриную грудку не пропускают через мясорубку, а рубят мелким кубиком и обязательно добавляют сметану - она удерживает влагу лучше майонеза. Дайте фаршу отдохнуть 10-15 минут перед формовкой: мука впитает лишний сок, и котлеты не расползутся на решетке.

161 ккал
11
Плечо индейки в аэрогриле

Плечо индейки отлично подходит для аэрогриля: мясо у кости остается сочным, а кожа покрывается румяной пряной корочкой. Маринад с соевым соусом быстро темнеет, поэтому после подрумянивания лучше снизить температуру и дать мясу спокойно пропечься. Перед нарезкой обязательно оставьте индейку отдохнуть - так она сохранит больше сока.

220 ккал
12
Куриное филе под шубой в аэрогриле

Сочная отбивная под расплавленной сырной шапкой, которая жарко пузырится и слегка золотится по краям - вот что получается, если довериться аэрогрилю вместо духовки. Готовится это блюдо заметно быстрее классического запекания, а мясо остается мягким, если филе слегка отбить и не превращать шубу в чистый майонез - от переизбытка соуса она просто стекает вниз, вместо того чтобы красиво схватиться корочкой. Отличный вариант на будний ужин, когда хочется сытно и без лишней возни, но с эффектным результатом на тарелке.

225 ккал
12
Соево-горчичный маринад для курицы в духовке

Соевый соус и горчица придают курице насыщенный вкус, чеснок добавляет аромат, а ложка меда помогает получить блестящую янтарную корочку. Солить мясо отдельно не нужно: соль уже есть в соевом соусе и готовой горчице. Начните запекание под фольгой, а потом снимите ее: курица подрумянится, а сладкий маринад не подгорит.

252 ккал
8
Маринад с соевым соусом и майонезом для курицы

Соевый соус, майонез и чеснок придают курице насыщенный вкус и румяную корочку. На 1 кг бедер возьмите 100 г майонеза и 50 мл соевого соуса: солить дополнительно обычно не нужно. Выдержите курицу в маринаде 2-4 часа в холодильнике, а перед запеканием снимите излишки: тонкий слой подрумянится лучше.

264 ккал
6
Курица в сливках в аэрогриле

Нежные кусочки курицы под густым сливочным соусом с чесноком и тимьяном - блюдо, которое аэрогриль готовит быстрее духовки и без лишнего жара по всей кухне. Курицу сначала подрумяниваем отдельно, а сливки вводим уже горячими и в самом конце - тогда соус не сворачивается и не расслаивается, а мясо остается сочным внутри. Из простых продуктов получается ужин, который выглядит гораздо дороже, чем стоит на самом деле.

261 ккал
7
Запеканка из макарон и фарша в аэрогриле

Под румяной сырной корочкой скрываются сочный фарш и макароны, пропитанные нежной яично-молочной заливкой. Не доваривайте макароны до конца - в аэрогриле они дойдут до мягкости, но сохранят приятную упругость. Фарш лучше обжарить заранее на сковороде, а сыр добавить ближе к концу запекания, чтобы он не подгорел, а стал золотистым.

213 ккал
5
Маринад с соевым соусом, медом и чесноком для курицы

Соевый соус, мед и чеснок дарят курице насыщенный солоновато-сладкий вкус и блестящую янтарную корочку. Лимонный сок добавляет легкую кислинку, а имбирь, если он найдется, - свежую пряную нотку. Солить маринад не нужно: соли хватает в соевом соусе. Первую половину запекания держите бедрышки под фольгой, чтобы медовая глазурь не подгорела раньше, чем мясо пропечется у кости.

280 ккал
9
Пельмени с сыром в аэрогриле

Замороженные пельмени можно отправить в аэрогриль без предварительной варки: тесто подрумянится, а внутри останется горячая мясная начинка. Сыр добавьте лишь в конце, чтобы он расплавился, но не подгорел. Ложка чесночной сметаны и свежий укроп сделают этот быстрый ужин еще аппетитнее.

289 ккал
11
Стейк из свиной корейки в аэрогриле

Свиная корейка в аэрогриле - без сковородки и лишнего чада получаешь корочку не хуже гриля, а внутри стейк остается розовым и сочным, а не сухой подошвой. Многие боятся недожарить свинину и в итоге забивают ее до серости - но здесь все решает не время на глаз, а контроль внутренней температуры мяса. Корейка берется с небольшой жировой прослойкой - именно она топится в жар и не дает мясу пересохнуть.

275 ккал
5
Рыбные котлеты в аэрогриле

Рыбные котлеты в аэрогриле готовятся практически без масла, а хрустящая корочка появляется за счет конвекции горячего воздуха и тонкого слоя панировочных сухарей. Фарш из хека с замоченным в молоке хлебом обязательно выдерживают 15-20 минут в холодильнике - так структура становится плотной и легко держит форму. Двухэтапное запекание с переворотом посередине дает равномерную румяную корочку со всех сторон без пересушивания филе.

149 ккал
53