Суп-пюре из тыквы и картофеля

Нежная тыква и крахмалистый картофель превращаются в густой, бархатистый суп с мягкой природной сладостью. Короткая обжарка овощей делает вкус насыщеннее, а мускатный орех деликатно подчеркивает сливочные ноты. Если суп получится слишком густым, разведите его горячим бульоном, а слишком жидкий немного выпарите без крышки.

59 ккал
18
Суп-пюре из замороженной тыквы

Тыквенный суп из замороженной тыквы получается густым, бархатным и согревающим, с мягкой имбирной искрой. Дайте кубикам лишь слегка подтаять и слейте лишнюю жидкость: так тыквенный суп-пюре из замороженной тыквы сохранит насыщенный вкус, а его густоту будет легко отрегулировать в самом конце. Короткая обжарка вернет овощам сладкий, почти карамельный аромат.

64 ккал
23
Рисовая каша с тыквой на молоке

Тыква придает молочной рисовой каше янтарный цвет, нежную сладость и почти десертный аромат. Сначала дайте тыкве размягчиться в воде, а затем соедините ее с рисом - так крупа приготовится равномерно, а кусочки сохранят приятную текстуру. Варите кашу на слабом огне и не забывайте помешивать: молоко любит внимание.

91 ккал
142
Крем-суп из тыквы

Запеченная тыква придает этому крем-супу бархатную текстуру, насыщенный вкус и мягкую естественную сладость. Бульон добавляйте постепенно, чтобы суп стекал с ложки плотной лентой, но не был слишком густым. Сливки в самом конце сделают вкус нежнее, а хрустящие тыквенные семечки добавят приятный контраст.

69 ккал
195
Насыпной пирог в аэрогриле

Насыпной пирог в аэрогриле - слоеный десерт из рассыпчатой масляной крошки и сочных яблок с корицей, который собирается без замеса теста прямо в форме. Перед сборкой лишний яблочный сок обязательно слейте, а масло для крошки держите холодным до последнего момента - это гарантирует сухой нижний слой. Хрустящая верхняя корочка получается за счет того, что финальный слой крошки не приминают: рыхлая структура равномерно пропекается в режиме конвекции аэрогриля.

297 ккал
38
Фаршированные цветы тыквы

Под тонкой золотистой корочкой этих нежных цветов прячется кремовая начинка из рикотты, моцареллы и пармезана. Выбирайте крупные мужские цветки без завязи и готовьте их в день сбора: свежие лепестки легче наполнить, не повредив. Холодная газированная вода сделает кляр особенно легким и хрустящим.

219 ккал
22
Тыква запеченная в духовке

Запеченная тыква в духовке кусочками получается мягкой внутри, румяной по краям и особенно ароматной благодаря корице и медовой глазури. Разложите ломтики свободно, чтобы они запекались, а не томились в собственном соку. Мед добавляйте ближе к концу приготовления - так он успеет карамелизироваться, но не подгорит.

79 ккал
11
Сливы в собственном соку на зиму

Сливы в собственном соку по достоинству оценят хозяйки, которые часто пекут открытые пироги и другие кондитерские изделия. Лакомство также понравится детям. Советую выбирать для консервации спелые, достаточно плотные сливы. Я предпочитаю сорт “Венгерка”.

208 ккал
316
Помидоры с чесноком на зиму

Помидоры с чесноком на зиму - домашняя альтернатива магазинным соусам и томатной пасте. В рецепте - только свежие помидоры, чеснок и специи. Натуральные, ароматные протертые помидоры можно добавлять в первые блюда, подливы и всевозможные соусы.

20 ккал
322
Маринованные грибы маслята на зиму

Пикантные маринованные маслята - шикарная закуска и украшение любого праздничного стола. Подавайте грибочки к столу с кольцами репчатого лука, зеленью и ароматным растительным маслом. Делюсь несложным, проверенным рецептом.

102 ккал
310
Арбузы на зиму без стерилизации

В разгар сезона не спешите выбрасывать недозрелый или вялый арбуз, принесенный с рынка. Его можно пустить в оригинальную домашнюю заготовку. Хочу поделиться рецептом любимого с детства соленья. Как Вы уже догадались, будем мариновать арбуз на зиму.

16 ккал
316
Пастила из винограда в домашних условиях

Всем поклонникам вкусных и полезных десертов к чаю точно пригодится этот рецепт. Пастила хороша тем, что для нее можно использовать любые фрукты и ягоды. В том числе и довольно необычные варианты, вроде такой пастилы из винограда. Рассказываю!

287 ккал
319
Картошка в фольге в аэрогриле целиком

Целая картошка, запеченная в фольге в аэрогриле, получается с рассыпчатой мякотью внутри и сохраняет весь сок благодаря плотной упаковке. Чтобы середина точно пропеклась, а не осталась сырой, берите клубни одного калибра и прокалывайте их вилкой перед запеканием - так пар выходит равномерно и время готовности предсказуемо. Свободные промежутки между свертками на решетке аэрогриля дают горячему воздуху обдувать фольгу со всех сторон, ускоряя процесс.

130 ккал
39
Жареные баклажаны на зиму

Жареные баклажаны - вкусная и сытная заготовка. Готовится быстро и без дополнительной стерилизации. Зимой открыли баночку - пикантная холодная закуска уже на Вашем столе! А если жареные баклажаны разогреть, получится отменное горячее блюдо. Очень удобно!

212 ккал
323
Пирог со сливами в аэрогриле

Сливовый пирог в аэрогриле готовится быстрее, чем в духовке, а песочно-масляная текстура теста хорошо оттеняет кислинку слив. Чтобы середина пропеклась полностью и не осталась сырой, тесто раскладывают тонким слоем, а во второй половине выпечки температуру снижают - тепло равномерно проходит сквозь начинку, и верх не подгорает. Для сочной, но не разваливающейся начинки лучше взять плотные, чуть недозрелые сливы: они держат форму и не превращают тесто в кашу.

286 ккал
38
Картошка кусочками в аэрогриле

Картошка кусочками в аэрогриле получается с плотной хрустящей корочкой снаружи и мягкой рассыпчатой серединой - без капли лишнего масла и без духовки. Хрустящая текстура достигается за счет тщательного обсушивания кусочков после замачивания: избыток влаги превращается в пар и мешает корочке схватиться. Важно также не переполнять корзину аэрогриля - кусочкам нужен зазор для свободной циркуляции горячего воздуха.

129 ккал
117
Салат и цветной капусты с куркумой

Такой простой салат мгновенно привлекает внимание эффектным золотистым оттенком. Это все куркума, которая так украшает собой зимние заготовки. Цветная капуста прекрасно вбирает в себя маринад и специи, так что успех гарантирован.

24 ккал
316
Классический рецепт хумуса с тахини

Существует множество интересных рецептов хумуса. Кому-то нравится добавлять разные специи и овощи, а кто-то любит классический вариант. О последнем дальше и пойдет речь. Внимательно прочитайте, подготовьте все необходимое и приступайте!

231 ккал
319
Веганские конфеты из овсянки и фиников

Магазинные конфеты, конечно, очень вкусные, но их сложно назвать правильным питанием. Предлагаю сегодня приготовить вот такой чудесный домашний вариант из овсянки, финика и других сухофруктов.

389 ккал
314
Итальянская закуска из баклажанов

Вкусная и легкая закуска с изысканными нотками итальянской кухни. Отлично подходит как для праздничного стола, так и просто на каждый день. Обязательно попробуйте приготовить этот чудесный рецепт!

55 ккал
311
Икра из зеленых помидоров на зиму

Бытует мнение, что овощная икра на зиму может быть только из кабачков. Предлагаю развенчать этот миф и приготовить интересную вкусную икру из… зеленых помидоров. Рецепт проверенный, процесс приготовления несложный, а икра получается - пальчики оближешь!

108 ккал
326
Круглая картошка в аэрогриле

Круглая картошка в аэрогриле - целые клубни одинакового размера, запеченные без фольги до золотистой хрустящей кожуры и мягкой рассыпчатой мякоти внутри. Чтобы середина пропеклась равномерно, а корочка не осталась сырой, картофель подбирают одинакового диаметра и прокалывают кожуру вилкой перед запеканием. Тонкий слой масла со специями дает хруст, а избыток жира превращает кожуру в мягкую и жирную.

111 ккал
92
Лечо с рисом на зиму

За время своего существования венгерское лечо претерпело множество изменений: каждая хозяйка подстраивает рецепт под себя, добавляя или убирая определенные ингредиенты. Сегодня хочу предложить Вам необычный рецепт нежного лечо с добавлением риса.

137 ккал
318
Сыроедческий тирамису

У сыроедческих десертов есть два огромных плюса. Во-первых, они подходят тем, кто придерживается такой системы питания. А во-вторых, они всегда максимально просто готовятся, потому что тут не предполагается термообработки. Сегодня предлагаю сделать сыроедческий тирамису.

398 ккал
317
Зеленый смузи

Золотое правило составления идеальных сочетаний смузи – составление их по цветам ингредиентов! Во-первых, никогда не подводит. Во-вторых, получается не только вкусно, но еще и красиво. Я больше всего люблю диетические зеленые смузи.

59 ккал
312
Голубцы с тертой картошкой

В копилку самых оригинальных вариаций голубцов однозначно отправляется этот рецепт с тертой картошкой. А еще такие голубцы получаются очень сытными, и это хороший вариант на ужин для большой семьи. А как их лучше правильно приготовить – расскажу дальше в рецепте.

85 ккал
315
Консервированные цукини пластинками

Кабачки и цукини тонкими пластинками – это не только очень полезно, но еще и красиво. Они напоминают зеленую лапшу и прекрасно смотрятся при подаче. Спасаюсь этим рецептом в сезон овощей, когда их некуда девать!

28 ккал
315
Маринованные лисички на зиму

Рассказываю, как лучше всего закатать лисички в банки, чтобы они остались яркими, ароматными и сохранили свой вкус. Ничего сложного – всего пару фирменных хитростей. В зимний сезон такая заготовка – настоящее спасение!

29 ккал
322
Салат с инжиром и фетой

Самое сложное в этом салате – правильно подобрать красивый и качественный инжир. Его главная особенность – приятный сладковатый аромат. Кожица должна быть целой, гладкой и не слишком мягкой. А уж с рукколой и фетой у вас не должно возникнуть проблем.

169 ккал
317
Маринованная свекла с уксусом на зиму без стерилизации

Маринованная свекла - не только пикантная закуска на зиму, но и отличный полуфабрикат для множества блюд. Свеклу мы будем мариновать отварную очищенную, а значит зимой ее можно сразу же добавлять в любой салат и даже в борщ! Рекомендую!

44 ккал
321
Салат из пекинской капусты, грецких орехов и граната

Диета может быть вкусной, если добавить побольше свежих овощей и фруктов. Хорошим вариантом будет салат из пекинской капусты, грецких орехов и граната. Удивительно аппетитное и простое блюдо. Специи добавляйте по своему вкусу.

112 ккал
317
Салат с киноа, красной фасолью, авокадо и острым перцем

Отличное диетическое блюдо для тех, кто следит за фигурой или придерживается поста. Порция такого салата обогатит организм витаминами, взбодрит и надолго утолит голод. Если острая пища вам не нравится, исключите красный перец.

174 ккал
324
Фалафель из чечевицы

Классический фалафель готовят из нута, но вообще можно использовать разные бобовые. Ловите рецепт с чечевицей. Рекомендую использовать красную – у нее приятнее цвет и разрез шариков будет выглядеть аппетитнее.

178 ккал
336
Фаршированные баклажаны на зиму

Сегодня хочу поделиться рецептом пикантных маринованных баклажанов с острой начинкой из перца, чеснока и зелени. В моей семье ни одно праздничное застолье не обходится без этой закуски! Подаю с ароматным растительным маслом и зеленым луком. Вкусно!

28 ккал
320
Желе из красной смородины с желатином

Варенье-желе из красной смородины зимой удобно использовать в качестве начинки в дрожжевую выпечку и песочные пироги, как прослойку для тортов и пирожных. Можно и просто наслаждаться лакомством вприкуску с чаем. Вкусно, ароматно, полезно и по-домашнему.

204 ккал
313
Маринованные помидоры с капустой на зиму в банках

Если всевозможные закрутки из помидоров уже заготовлены, ловите необычный рецепт в копилочку. Сегодня приготовим на зиму оригинальную закуску 2 в 1 из капусты и помидоров. Маринад простой, результат - отличный. Количество ингредиентов указано на 1 банку.

28 ккал
313
Смузи из капусты в блендере

Если вы любите необычные решения, смузи – точно ваш выбор. Можно экспериментировать с различными фруктами, овощами, ягодами, зеленью, орехами и семенами, чтобы создать уникальные и вкусные комбинации. Например, ловите рецепт смузи из капусты.

20 ккал
312
Помидоры в желе с желатином и луком на зиму

Делюсь интересным рецептом необычной заготовки на зиму. Итак, будем консервировать помидоры с овощами в желе. Такие помидоры 100% вызовут восторг у Ваших гостей и станут центром внимания на праздничном столе! Желе можно подавать к столу вместе с овощами.

28 ккал
320
Рагу из баклажанов и помидоров

Скоро ужин, а вы еще не придумали подходящее блюдо? Может легкое рагу с баклажанами и помидорами? Не хлопотно, быстро и очень вкусно. Подавать его можно с крекерами, черным хлебом или хлебцами.

206 ккал
319
Солянка с грибами и капустой на зиму в банках

Приготовьте вкусную солянку из капусты с грибами по этому простому рецепту. Зимой у Вас на столе будет самостоятельная закуска и полноценное постное блюдо. Подавайте солянку к мясу и различным гарнирам, а также используйте, как заправку для первых блюд.

129 ккал
332
Салат из ананаса, манго и шпината

Если вы любите яркие вкусы и необычные сочетания, попробуйте салат из ананаса, манго и шпината. Я добавляю немного вяленой клюквы, но также подойдет изюм. Чтобы не рвать красивые листочки шпината, лучше использовать сорт «Беби».

107 ккал
318
Соленые рыжики холодным способом на зиму

Рыжики - вкуснейшие благородные грибы, которые легко засолить в домашних условиях. Эти грибы не требуют предварительного вымачивания, и засаливают их разными способами. Сегодня поделюсь с Вами классическим рецептом засолки рыжиков холодным способом.

25 ккал
317
Яблоки дольками в сиропе на зиму

Урожай яблок превзошел Ваши ожидания, а варенье и яблочный сок уже красуются на полках кладовой? Закройте яблоки в сиропе. Это нежнейший десерт на зиму и вкусная начинка в сладкую выпечку. Сироп используйте, как основу для компотов и натурального желе.

104 ккал
319
Консервированные персики

Когда зимой хочется сезонных летних фруктов, так приятно открыть баночку ароматной заготовки! Нежные и сладкие, консервированные персики можно подавать к столу, как самостоятельный десерт, или добавлять в выпечку и прочие десерты.

76 ккал
315
Салат с сырыми шампиньонами и брокколи

Если вы никогда не пробовали сырые шампиньоны и брокколи, советую начать с этого салата! Главное, выбирайте красивые и свежие овощи прекрасного качества. И тогда легкий диетический рецепт вас точно впечатлит.

107 ккал
319
Крем-суп с брокколи, мятой и кокосовым молоком

Любой крем-суп сразу преображается, если добавить вместо обычных сливок кокосовое молоко. В этот раз предлагаю поэкспериментировать над блюдом из брокколи. А немного мяты придаст ему еще больше свежести, легкости и оригинальности.

55 ккал
317
Овощной суп с фасолью

Если вам нравятся сытные овощные супы или вы придерживаетесь вегетарианской диеты – этот тот самый рецепт, который вас неоднократно выручит. Консервированная фасоль делает суп гораздо сытнее, а вдобавок он очень быстро готовится.

28 ккал
320
Конфеты с семенами чиа

Приготовить вкуснейшие домашние конфеты с семенами чиа может даже человек, далекий от кулинарии. Кроме того, это веганское блюдо для тех, кто следит за своим рационом. Я предпочитаю скатать небольшие шарики, но можете экспериментировать с формой на свой вкус.

400 ккал
320
Икра из рыжиков на зиму

Из ярких красочных рыжиков получается такая же яркая икра, аппетитная даже за стеклом банки. Вдобавок, она очень просто готовится и не потребует от вас никаких сложных кулинарных навыков. Зато домочадцы и гости наверняка будут под впечатлением!

67 ккал
317
Необычный винегрет с жареным луком

Многие не добавляют в винегрет лук, потому что тогда через время в салате проявляется специфический запах. Но решить эту проблему легко - приготовьте винегрет с жареным луком. Такая незначительная деталь на самом деле играет очень важную роль!

132 ккал
319