Цветная капуста с тахини и зеленью

Идеальное блюдо для вегетарианцев, сторонников здорового питания и тех, кому нравится легкая овощная еда. Цветная капуста с тахини и зеленью содержит много клетчатки, поэтому обеспечивает чувство сытости надолго. Непременно попробуйте!

112 ккал
108
Брокколи с пармезаном в духовке

Многие считают брокколи скучным овощем для диеты. Этот рецепт меняет мнение навсегда! Брокколи с пармезаном в духовке превращается в изысканное блюдо с потрясающим ореховым вкусом. Его с большим удовольствием едят взрослые и капризные дети. Попробуйте и вы!

89 ккал
171
Картофельные ньокки с маслом

Привычные нам клецки крупнее и плотнее. Их итальянский аналог более нежный, мелкий и красивый. Хотите убедиться? Тогда приготовьте картофельные ньокки с маслом. Для полноты впечатлений не забудьте добавить при подаче сырный соус.

149 ккал
129
Полента с пармезаном

Существует всеобщее заблуждение о том, что готовить поленту следует из кукурузной муки. На самом же деле нужна крупа мелкого помола. Как ее использовать? Рассказываю в рецепте поленты с пармезаном. Попробуйте приготовить кашу на воде или на бульоне.

109 ккал
174
Семга в сливочном соусе

Отличное блюдо для праздников и просто, когда хочется побаловать свою семью чем-то особенным. Семга в сливочном соусе готовится быстро и относительно просто. Сразу обращаю ваше внимание на то, что рыба должна быть свежей, а сливки - жирными.

251 ккал
162
Омлет с брокколи и сыром

Омлет – не просто вкусное блюдо, а еще и отличный способ быстро пополнить в организме запасы белка. Добавки, как вы уже знаете, могут быть разнообразными. Очень полезный вариант - омлет с брокколи и сыром. Попробуйте!

172 ккал
137
Курица терияки с кунжутом

Для экзотических блюд не всегда нужны хитромудрые ингредиенты и курица терияки с кунжутом отличное тому доказательство. Немного меда, немного соуса и молотый имбирь – вот, пожалуй, и все продукты, которые задают тот самый особенный вкус.

182 ккал
172
Творожная запеканка с изюмом

Нет никаких сложностей в приготовлении этого популярного блюда. Просто придерживайтесь указанного количества ингредиентов и следите за температурой в духовке. Итак, делюсь простым рецептом творожной запеканки с изюмом.

204 ккал
143
Картофельный гратен Дофинуа со сливками

Замечательное блюдо для праздничного стола и на каждый день. Картофельный гратен Дофинуа со сливками можно подавать самостоятельно, с мясными, овощными и рыбными блюдами. Нередко гратен сопровождается свежими салатами.

181 ккал
108
Кускус с овощами и зеленью

В Северной Африке блюда с кускусом обязательны на праздничных столах. Чаще всего их готовят со сладкими добавками и пряными специями, но бывают и другие варианты. Очень вкусным, например, получается кускус с овощами и зеленью. Его сегодня и приготовим!

132 ккал
147
Овсяная каша с яблоком и медом

Вне всякого сомнения, овсянка – чемпион среди завтраков. Для разнообразия и улучшения вкуса ее часто готовят с различными добавками. Сегодня предлагаю остановиться на овсяной каше с яблоком и медом – такой вариант в моей семье самый популярный.

103 ккал
132
Конфи из утиных ножек

Желаете оказаться на вершине французской кулинарии? Тогда попробуйте конфи из утиных ножек! Нет, отправляться в ресторан не надо, сегодня попробуем приготовить чудесное блюдо самостоятельно. Рассказываю обо всем дальше в рецепте.

372 ккал
98
Паэлья с морепродуктами и шафраном

Для приготовления такого блюда испанцы используют паэльеру – широкую неглубокую сковороду с двумя ручками. Благодаря этому достигается необходимый вкус и текстура блюда. Рассказываю рецепт паэльи с морепродуктами и шафраном.

107 ккал
92
Скрэмбл с семгой и авокадо

Идеальный завтрак должен быть сытным, вкусным и быстрым. Утром совсем нет времени заморачиваться у плиты. Советую попробовать скрэмбл с семгой и авокадо. Очень удобно выкладывать его сразу на ломтик хлеба – получается отменный бутерброд.

204 ккал
138
Боул с киноа и авокадо

Хотите полезный совет? Приготовьте сразу несколько таких боулов с киноа и авокадо, накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник. Так у вас будет уже готовый полезный перекус. Максимальный срок хранения для такой заготовки - 48 часов.

182 ккал
201
Биф Веллингтон в слоеном тесте

Следует понимать, что приготовленное таким образом мясо не получается даже средней прожарки. Тем не менее, если вы ценитель rare-medium rare, а еще обладаете хорошим кулинарным опытом, биф Веллингтон в слоеном тесте вам непременно понравится.

300 ккал
123
Свиная корейка с яблоками

Отличный рецепт праздничного блюда из мяса. Свиную корейку с яблоками можно подавать горячей или холодной – она вкусная в любом виде. Рекомендую сразу нарезать ее слайсами, а затем выложить на большое блюдо и украсить добавками.

196 ккал
81
Кордон блю из курицы с ветчиной

Вкуснейший шницель из куриного филе с аппетитной начинкой. Сначала он жарится на сковороде, а затем запекается в духовке. Часто перед обжаркой заготовку убирают в морозилку на 1-2 часа, но это необязательно. Делюсь своим рецептом кородон блю из курицы с ветчиной.

250 ккал
101
Сицилийская капоната с каперсами

Можно сказать, что это своеобразное овощное рагу, главным ингредиентом которого является баклажан. Сицилийская капоната с каперсами славится выраженным кисло-сладким вкусом, а также обязательным наличием стеблей сельдерея и помидоров.

107 ккал
160
Шакшука с фетой и зеленью

Невероятная популярность шакшуки объясняется простотой приготовления, доступностью ингредиентов, высокой питательностью и вариативностью. С чем только ее не готовят! Сегодня попробуем шакшуку с фетой и зеленью – отличная версия для сытного завтрака!

172 ккал
156
Баклажаны по-сицилийски

Я специально не привожу в данном рецепте точных граммов, потому что это неважно. Вы можете смело использовать больше одних или других овощей по своему вкусу. Главное помнить: в баклажанах по-сицилийски основным ингредиентов являются, конечно же, баклажаны.

104 ккал
146
Стейк тунца с соусом терияки

Обращаю ваше внимание на то, что стейк тунца не готовится до полной прожарки. Он едва успевает покрыться корочкой, сохраняя ярко-розовую серединку и потрясающий вкус. Рецепт такого стейка тунца с соусом терияки не сложный. Прочитайте и попробуйте приготовить!

197 ккал
222
Свиная вырезка с карамелизированной грушей

Хотите создать дома по-настоящему праздничную атмосферу? Для такого случая, на мой взгляд, лучше всего подойдёт свиная вырезка с карамелизированной грушей. Изысканное сочетание вкусов, элегантная подача — совершенство в каждом штрихе!

203 ккал
163
Свиная корейка с черносливом и орехами в духовке

Подобные мясные рулеты традиционно украшают праздничные столы в Центральной и Восточной Европе. Они являются символами изобилия, домашнего тепла и гостеприимства. Свиная корейка с черносливом и орехами в духовке – беспроигрышный вариант на все случаи!

253 ккал
111
Классическая мусака с кабачками

Многослойную запеканку из овощей с фаршем и соусом можно готовить по-разному. Мне нравится классическая мусака с кабачками. Обычно я готовлю ее в воскресенье, когда за столом собирается вся семья. Конечно, такое блюдо требует много времени, но результат того стоит.

171 ккал
209
Классический грузинский аджапсандал

Хоть это блюдо и готовится по принципу овощного рагу, все же сильно от него отличается. Дело в том, что классический грузинский аджапсандал подается холодным с лавашем и большим количеством зелени. Основу всегда составляют баклажаны и болгарский перец.

76 ккал
110
Мусака по-гречески с баклажанами, картофелем и фаршем

Кулинарная легенда Средиземноморской кухни – восхитительная мусака по-гречески с баклажанами, картофелем и фаршем. Ее называют «овощной лазаньей» и часто ставят в центр праздничного стола. Давайте сегодня приготовим эту чудесную запеканку вместе!

197 ккал
193
Форель, запеченная с лимоном и травами на Новый год

Зимние праздники часто сопровождаются большим количеством сытных блюд из мяса, но не стоит забывать и о рыбе. Рекомендую попробовать форель, запеченную с лимоном и травами на Новый год. Пользуюсь этим рецептом уже много лет, поэтому в результатах уверенна на все сто!

179 ккал
194
Хрустящие баклажаны в аэрогриле

Попробуйте этот простой рецепт и он точно войдет в число ваших любимчиков! Хрустящие баклажаны в аэрогриле готовятся с минимальным количеством масла, а также с панировкой и специями. Получается невероятно вкусно!

106 ккал
170
Классические хинкали по-грузински

Наверное, не надо разъяснять отличия от пельменей, но какими на самом деле должны быть классические хинкали по-грузински знают не все. Предлагаю прямо сейчас приготовить это замечательное блюдо и на практике разобраться во всех тонкостях процесса.

201 ккал
210
Рататуй на сковороде

Нет, для этого рецепта овощи не надо нарезать мелкими кубиками. Я знаю, как приготовить рататуй на сковороде, сохранив тот самый чудесный вид блюда. Запаситесь терпением и повторите все в точности так, как описано в инструкции. Гарантирую, вы останетесь довольны!

68 ккал
222
Фунчоза с говядиной и овощами

Сытно, вкусно и, что самое главное – очень просто! Фунчозу с говядиной и овощами с легкостью приготовит любой желающий. Набор овощей и их количество можно смело менять по своему вкусу. Часто в качестве добавок используют капусту, маринованные и свежие огурцы, зелень.

146 ккал
125
Хинкали с грибами

Здесь в начинку не надо добавлять воду. Она должна получиться сочной после обжарки. Иногда хинкали с грибами готовят со сливками или сметаной, но в данном рецепте мы их использовать не будем. Делюсь базовым вариантом грузинского блюда.

202 ккал
173
Свиные медальоны с ананасами на Новый год

Если вам нравится мясо по-французски, обязательно попробуйте это блюдо. Сытное, красивое, с экзотическими нотками, его можно приготовить просто так и по особому случаю. В нашем доме, например, свиные медальоны с ананасами обязательны на Новый год.

253 ккал
165
Треска, запеченная под овощной шубой с сыром

Такое блюдо несомненно станет хитом застолья. Треска, запеченная под овощной шубой с сыром, удивит ваших гостей красотой, оригинальным сочетанием вкусов и аппетитным ароматом. Подавать рыбу рекомендую с бокалом белого вина, соусами и хрустящим багетом.

157 ккал
216
Гречка по-купечески с фаршем

Сытно, доступно, просто, на скорую руку! При этом не надо занимать множество кастрюль и сковородок – все можно приготовить в какой-то одной посуде. Рассказываю отличный рецепт гречки по-купечески с фаршем. Попробуйте и это блюдо будет часто на вашем столе!

155 ккал
109
Фунчоза со свининой и овощами

Идеальное блюдо на тот случай, когда хочется полакомиться чем-то экзотическим. Фунчозу со свининой и овощами очень любят азиаты. Они готовят ее со всевозможными добавками, начиная от зелени и заканчивая орехами. В этом рецепте используется классический набор продуктов.

163 ккал
120
Рататуй в духовке в домашних условиях

Яркое блюдо из овощей завоевало мировую популярность после выхода одноименного мультфильма. Помните, как талантливый мышонок приготовил руками юного повара удивительный шедевр? А ведь и вправду, это очень просто! Приготовим сегодня рататуй в духовке в домашних условиях!

51 ккал
111
Рататуй в мультиварке

Благодаря стабильному нагреву, который распространяется со дна и боков емкости, рататуй в мультиварке получается превосходным. При этом за ним не надо следить – достаточно выполнить все действия и задать программу. Об остальном мультиварка позаботится сама.

72 ккал
149
Судак в сливочном соусе с шампиньонами

Я знаю точно: такое блюдо понравится даже тем, кто равнодушен к рыбе. Все потому, что судак в сливочном соусе с шампиньонами удивительно нежный и вкусный. Готовится он просто, без особых продуктов и сложных приспособлений. Рассказываю проверенный рецепт.

182 ккал
124
Гречка по-купечески с курицей

Известно немало удачных рецептов, которые позволяют совмещать приготовление мяса и гарнира. Среди моих любимчиков гречка по-купечески с курицей. Я обычно готовлю ее в казанке или в широкой сковородке. Делюсь подробностями дальше.

137 ккал
104
Хрустящие баклажаны в кисло-сладком соусе

Подобные варианты блюда часто встречаются в азиатской кухне. Там их готовят с большим количеством жгучих и даже овощных добавок. Я предлагаю вам сегодня базовый рецепт хрустящих баклажанов в кисло-сладком соусе. Уверена, он понравится даже сторонникам традиционных вкусов.

248 ккал
110
Аджапсандал на мангале

Ароматное блюдо из овощей способно соперничать с самыми известными яствами мира. Да, аджапсандал на мангале действительно настолько вкусный. Попробуйте приготовить его по этому рецепту и убедитесь! Рассказываю обо всем по порядку.

77 ккал
218
Курица по-французски с грибами и томатами

Попробуйте это блюдо, и оно станет настоящим хитом всех ваших домашних застолий. Курица по-французски с грибами и томатами – элегантная вариация знаменитой классики. Да, придется немного повозиться, но в целом такой рецепт нельзя назвать сложным.

148 ккал
202
Дорада, фаршированная овощами и зеленью

Дорада – деликатес еще с античных времен. Она славится благодаря изысканному вкусу, диетическому филе и минимальному количеству костей. Рекомендую приготовить дораду, фаршированную овощами и зеленью. Такой вариант вам точно понравится.

109 ккал
207
Утка, запеченная с яблоками и медом на Новый год

Зимой чаще всего главная роль на праздничном столе отводится мясным блюдам. В нашей семье, например, утка, запеченная с яблоками и медом на Новый год, отлично справляется с такой обязанностью. Готовлю ее обычно по этому рецепту.

268 ккал
86
Аджапсандал с зеленой фасолью

Разные добавки используют для этого блюда: картофель, орехи, мясо. Мне понравился аджапсандал с зеленой фасолью. Она не только обогащает его вкус, но и улучшает внешний вид. Количество фасоли можно варьировать по своему вкусу.

104 ккал
89
Карамелизированные баклажаны с хрустящей корочкой

Такой способ приготовления овощей часто используется в китайской кухне, но я знаю, что понравится он и приверженцам традиционных вкусов. Карамелизированные баклажаны с хрустящей корочкой отлично сочетаются с рисом, пюре, рыбой и мясом.

181 ккал
212
Запеченные мясные рулетики с беконом и сыром

Такое блюдо можно приготовить из любого мяса. Главное, чтобы оно было мягким и сочным. Я рекомендую использовать курицу, индейку или свинину. Рецепт запечённых мясных рулетиков с беконом и сыром несколько хлопотный, но не сложный. Рассказываю по порядку.

250 ккал
186
Баранья нога, запеченная с овощами и пряностями

Именно в Средиземноморской кухне мясо часто готовят с розмарином, тимьяном и чесноком. Так оно отлично пропитывается ароматами и обретает невероятно глубокий, насыщенный вкус. Делюсь рецептом бараньей ноги, запеченной с овощами и пряностями.

197 ккал
141